85 DZIEŃ ŚRODA
19.09.2012r.
CZEŚĆ SŁOŃCA :)
Dzisiaj miałam nawet fajny dzień :), a tym dobrym humorem zaraziła mnie moja kochana córcia, która cały czas się śmiała :) chociaż za oknem padał deszcz.
Po wczorajszym obiedzie postanowiłam, że dzisiaj będzie lekko z jedzeniem i słowa dotrzymałam - tak myślę :)
8:00 śniadanie
2 kanapki z białym serem ze szczypiorkiem
11:00 przekąska
marchewka
14:00 obiad
schabowy z sosem jogurtowym i surówka: sałata, zielona natka pietruszki, pomidor, papryka żółta i pomarańczowa, przyprawy - wymieszana z jogurtem naturalnym
17:30 podwieczorek
gruszka
20:00 kolacja
serek waniliowy 140g + garść płatków
DUŻO WODY MINERALNEJ :)
Tak więc czuję się lekko i wogóle nie chce mi się jeść, za to bardzo chce mi się pić :)
Ostatnio babcia bardzo mnie chwali, że dużo schudłam i dzisiaj powiedziała mojemu mężowi tak - cytuję :) : " Ale z twojej żony robi się laska " 
to było bardzo miłe i nawet się zarumieniłam :). Fajnie jest usłyszeć taki komplement :). Nie mówię już o moim mężu, który szaleje :)
Od biegania miałam dzisiaj wolne bo mam obolałe kolana i łydki; pójdę jutro :). A dzisiaj ćwiczyłam tak:
* Trening brzucha ABS 8 Minute ;)
Gjuru
20 września 2012, 09:46jem zdrowo i cwicze ;-) tylko chce szybko poleciec z wagi ;)) a o to dieta :-) Ta dieta bananowa trwa tydzień i opiera się o posiłek spożywany 3 razy dziennie, na który składają się banany i płatki owsiane. Mieszankę tę przygotowujemy w następujący sposób: 3 łyżeczki płatków owsianych, pół banana, łyżeczka miody i szklanka jogurtu naturalnego. Ponadto w tym wariancie pijemy 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej dziennie oraz zjadamy dwa małe jabłka pomiędzy posiłkami. Przy tym wariancie można schudnąć do 5 kg. warto spróbować :) dawno na zadnej diecie nie bylam a nawet przyjemna ta dieta :P
wawianka88
19 września 2012, 23:22Oj tak, komplementy to jest to, co tygryski lubią najbardziej:) A co do ćwiczeń, to powinnam brać z Ciebie przykład.