Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jest spadek wagi :):):)

Hej  dziewczęta !!!!!

Rozpoczynam kolejny tydzień walki - nie walki :) - o mniejszą wagę :)

Te 7 dni, które minęły były raczej lekkie jeżeli chodzi o gimnastykę; nie ćwiczyłam codziennie i z jedzeniem - chociaż bardzo się pilnowałam - nie zawsze przestrzegałam tych 3 godzin; jadłam częściej, ale mało. Wychodziło tak różnie; wcinałam nawet słodkie :) choć na początku tygodnia sobie odmówiłam :). I jaki efekt?????

schudłam 0,8 kg i teraz ważę 68,2 kg - jestem już prawie w połowie

Do tego spadł 1 cm w talii, brzuchu i udzie oraz 2 cm w biuście

Jestem bardzo zadowolona :)

Przez ostatni miesiąc ćwiczyłam bardzo intensywnie z Jillian i biegałam; kg i cm spadały bardzo, ale to bardzo wolniutko. A teraz lekko odpuściłam i co....??????? Zeszło ciut więcej . Uczę się cały czas jak jeść i wcinam więcej do obiadu, a podwieczorek i kolacją są bardzo lekkie, zazwyczaj jakiś owoc, warzywo lub nabiał - po bieganiu. I TO DZIAŁA !!!  :)

Jeszcze tylko 2,2kg i spadnie 3kg tak jak to sobie zaplanowałam :). Mam nadzieję, że mi się uda :)

p.s. CHCIAŁAM  MIEĆ  W  TALII  75cm ................ i..................... MAM !!!!