Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Prosba o ocene /wskazówki

A dla mnie jesteś ciut za miękki... Tzn. taki się wydajesz. Ale nie ma co chudnąć bo na redukcji nie przybędzie Ci mięśni. Poczytaj trochę o diecie np. na SFD, zrób trochę masy, ćwicz partiami - błagam, nie zapominaj o nogach... widać, że masz potencjał na ładne, masywne nogi więc nie sp*** tego ;) A potem jak zwiększy się masa mięśni to zrobisz lekką redukcję i będzie bajeczka :)

Ja już się wypowiadałam, że super. Tylko biceps bym podpakowała minimalnie ;) W każdym razie na pewno widać, że coś robisz, bo nie jesteś flakiem. Pzdr.

Trzymasz ładny fason :) za jakiś czas będzie fajne porównanie :)

Jakoś się szczególnie nie znam, ale tak na babski rozum nie musisz się specjalnie skupiać na konkretnej partii bo wyglądasz proporcjonalnie, czyli trening całego ciała będzie ok. Wyglądasz na obeznanego w temacie, tzn. widać że już ćwiczyłeś.