Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
mam wybór...;-D

Mam wybór:

wyglądać tak:

czy tak:

rano: ciasto kruche z serem i truskawkami, kawa z mlekiem, herbata z cytryną i miodem

2śniadanie: pół jabłka gotowanego,pół marchwi, ser biały z rzodkiewką,sałatą,kromka chleba, pomidor

obiad: zupa ziemniaczana z kromką chleba, jajko

15.00 kawałek placka tego co rano, koktajl z jogurtu z małym bananem

16.00 8 herbatników

Dobrze jest sobie rozpisać co się jadło. Teraz widzę, że rzecz jasna za dużo placka ...no i za mało wody w zasadzie tylko 3 szklanki wody a herbat też 3...dzisiaj już nic nie jem to postanowione, bo chcę wyglądać jak ta pierwsza pani ;-)

ok.2300 kcal o matko ale dużo. Ćwiczeń dziś jeszcze nie było. Tylko spacer 4km z wózeczkiem :-) jejku...pasuje poćwiczyć.