Wpis pamiętnika odchudzania 19stka: cześć ;-)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
cześć ;-)

27 sierpnia 2013

Zrezygnowałam ze słodzenia czegokolwiek i jeśli piję sok to jest to domowy sok 2 łyżeczki rozcieńczony wodą 1 szkl.dziennie. a tak to popijam słabą zieloną herbatę i hektolitry wody przegotowanej, czasem zdarzy się, że wypiję jakąś ziołową herbatkę. Wczoraj tak wyszło, że ostatni posiłek zjadłam o 17.30 i był to żurek z jajkiem i odrobiną kiełbasy.

Na obiad były 3 naleśniki z pół brzoskwini i jabłka i serek owocowy. Na śniadanie zaś 2 kawałki drożdżowca i pół porcji płatków z mlekiem. Na przekąskę pomidory koktajlowe z białym serem i kromką grahama. 4 posiłki były. Dziś będzie 5. płatki z mlekiem, przek 1 to bułka z sałatą i szynką przek 2 to jogurt na obiad makaron z tuńczykiem i pomidorami na kolację ser w liściu sałaty z papryką ;-) i zeroooo słodyczy ;-)

Dodaj komentarz

agrataka
29 sierpnia 2013, 00:25

o tak - jak ograniczysz słodzone napoje to i ochota na słodkie się zmniejszy. Mnie też czeka ten krok... niebawem ;)
mili80
28 sierpnia 2013, 08:34

Słodkie u Ciebie to menu :) Ale nie objadasz się słodyczami a to najważniejsze :)
sylwka82
28 sierpnia 2013, 07:21

wzorowo !!!
Marysiazlota
27 sierpnia 2013, 19:25

Ojjj słodyczeee...3 tygodnie ich niewidziałam:-(( chrom łykam i pomaga ....trzymaj się
Weronika.1974
27 sierpnia 2013, 18:17

pięknie, tak trzymaj, a efekt murowany!!!
karolcia191993
27 sierpnia 2013, 17:26

koniec wpisu najcudowniejszy :D haha zeroooo słodyczy, brawo Kochana ;))
nieznajoma1989
27 sierpnia 2013, 16:58

zeeeeeero słodyczy brzmi najlepiej :D
88sweet88
27 sierpnia 2013, 15:22

I bardzo dobrze! Ja kiedys sypalam 2lyzeczki cukru do cherbaty a teraz nic,i powiem ci ze teraz cherbata z cukrem mi nie smakuje.
Okruszek83
27 sierpnia 2013, 14:10

pewnie jak wrócę do diety to cukru też nie będzie, przynajmniej tego w herbacie czy kawie :) teraz łyżeczkę jakoś muszę dorzucić....
vitalijka000
27 sierpnia 2013, 14:08

Dobrze ze komponujesz zdrowe posilki a nie zapychasz sie byle czym
MamaJowitki
27 sierpnia 2013, 12:54

no no ;) super CI idzie, ja juz od nie pamietam kiedy nie slodze herbaty :D
dola123
27 sierpnia 2013, 12:45

Odp. Myślę, że jak na debiut jest OK. Później z czasem i opanowaniem wszystkiego będzie "dopieszczony" ;)
laauraa
27 sierpnia 2013, 12:41

ja już się przyzwyczaiłam do picia gorzkiej kawy czy herbaty, słodzone nawet mi nie smakują
dola123
27 sierpnia 2013, 12:30

ja tez od jakiegoś czasu nie słodzę herbat i kaw i wychodzi mi to na dobre ;)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:cześć ;-)

karolcia191993

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
cześć ;-)