4 kromki z grahama, pasztet, ogórek kiszony - 350 kcal
później kasza manna - 250 kcal
3 kr z grahama i 2 zwykłe z 2 plastrami żółtego sera, masło, jajecznica, pół pomidora, kawałek papryki, ketchup - 450 kcal
ziemniaki z kapustą i rybą - 600 kcal
troszkę czekolady i z orzeszków - 250 kcal
pomarańcza, kiwi, jabłko, rodzynki, miód - 350 kcal
2250 kcal łee a myślałam, że będzie tego więcej, no w miarę może być.
Mam zamiar jutro zjeść coś smacznego i urozmaicić mój jadłospis ;-) o nowe składniki.
O i więcej zup i potraw z buraczków, żeby nie nabawić się anemii, o ile już jej nie mam. Ale chyba nie mam :-)
schatz1986
18 stycznia 2013, 21:56EH ZAPOMNIAŁAM ZE W CIAZY JESTES:d HEHE
schatz1986
18 stycznia 2013, 21:55CHYBA WKRADŁ CI SIĘ BŁAD W PASEK MASZ WAGĘ STARTOWA 56KILO WAGA DOCELOWA JEST 50KILO A DO ZRZUCENIA MASZ 18SCIE:d HEHEHE PRZY NICKU NAPISANE JEST 68KG:d SMIESZNE
schatz1986
18 stycznia 2013, 21:54KUP KOCHANA SOBIE WITAMINKI W TABLETKACH! JA TAKIE MAM I PO 2 TYCH JUŻ LEPIEJ SIĘ CZUŁAM OD ICH BRANIA:d 2250KCAL? A JA MYSLALAM ,ŻE NA DIECIE MOŻNA MIEĆ NAJWIECEJ 1500:( NIESTETY JA TEZ JEM CZESTO CZEKOLADE:(