7.00 płatki crunchy 3 łyżki, 1,5 szkl mleka, garść słonecznika
8.30 duże jabłko
10.30 2 kromki chleba z 3 plasterkami krakowskiej i 2 plasterki sera żółtego
14.00 3 ciasteczka z marmoladą, jajko sadzone z małą kromką grahama, ketchup
16.00 zupa pomidorowa z ryżem średnia porcja, jogurt naturalny z ziarnami 170 kcal
17.00- ziemniaki 3 łyżki z wątróbką, marchew, cebula, sałatka wielowarzywna, 5 korniszonów19.00 4 mandarynki, 3 kostki czekolady
W ciąży powinnam jeść ok. 2400 kcal a mi wyszło ok. 2500 kcal
Whispers
11 stycznia 2013, 16:49Ej, śliczne menu! I trzymaj się :*
agakam1988
11 stycznia 2013, 13:07Też jestem w ciąży, menu pyszne:-) Ale o tej wątróbce to chyba racja ma koleżanka niżej. I tak na przyszłość zero serów pleśniowych i surowego mięsa, np. tatar. Zdrówka życzę
Nesca85
11 stycznia 2013, 09:48dlatego za często sie nie zajadaj lepiej, na wszelki wypadek ;* lepiej dmuchać na zimne
Nesca85
11 stycznia 2013, 09:47http://www.niam.pl/pl/artykul/1282-watrobka_a_ciaza
Nesca85
11 stycznia 2013, 09:45no, mi położna powiedziala co innego i dostalam nawet ulotke z produktami niewskazanymi, no ale nie wiem może w Polsce inne podejście mają :)
Nesca85
11 stycznia 2013, 09:00A watrobka w ciazy niewskaxana chyba... Reszta ok