Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jakie ćwiczenia polecacie kobiecie w ciąży?

a ja do 4 mies chodzilam na fitness i nic mi nie bylo! biegalam na bierzni , spacerowałam , jezdzilam na stacjonarnym i cwiczylam na orbitreku.......i wyszło mi tylko na zdrowie! sport intensywny nie jest zalecany kobietom w ciazy ale ruch juz tak......najlepiej skonsultuj sie z lekarzem. o np jezeli masz zagrozona ciaze pozostaja Ci tylko spacery.......a jeżeli jesteś zdrowa i dzidziuś też to wlaściwie możesz tak jak ja ćwiczyc ale nie forsować się , nie za szybko i intensywnie ćwiczyć.........umiar jest ważny!pozdrawiam

o jejku nie mam pomysłu na ćwiczenia dla kobiet w ciąży.. miałam Ci polecić basen ale widze, że tą opcje też przewidujesz ;) poszukaj po internecie na pewno coś znajdziesz ;) pozdrawiam ;)

ehh ja teaz zabardzo nie wiem co mam cwiczyc.. ale wlasnie jak nie cwiczylas przed ciaza to tylko teraz cwicz naprawde male drobne rzeczy:)) cos moze z hantelkami do 1kg na ramiona.. albo wlasnie wpisz cos na outube na kobiet w ciazy napewno bedzie tego duzo:))

Pilates! Poszukaj na yt z denise austin, nie ma dla mnie lepszej trenerki od niej - jeżeli chodzi o pilates. jej książkę mam już od 10lat i jak ćwiczenia to zawsze z nią :)

Ćwiczenia na piłeczce?

kurcze też nie umiem pływać, nie przejmuj się

najlepiej spytaj lekarza :) bo jak do tej pory nie ćwiczyłaś to wprowadzanie ćwiczeń w ciąży lepiej skonsultować z lekarzem :) ale spacerki jak najbardziej