Dieta 3D chili: jadłospis na każdy dzień. Dieta 3D chili: co można jeść?
dieta,
dieta 3D,
dieta 3D chili,
dieta 3D chili jadłospis,
dieta 3d chili na czym polega,
dieta 3D chilli zasady,
diety,
nadwaga,
odchudzanie,
otyłość,
preparaty odchudzające
Dieta 3D chili jest stworzona dla osób, które bez głodówek i wspomagaczy w postaci suplementów diety chcą stracić zbędne kilogramy. Dieta 3D chili została zaprojektowana w taki sposób, że każdy posiłek jest dobrany do szybko zmieniających się potrzeb odchudzającego.
Dieta 3D chili powinna trwać min. 30 dni. Dopiero
po 2 miesiącach powinnaś zrobić sobie miesięczną przerwę, by organizm
"odpoczął" od pikantnych przypraw. Podczas stosowania diety 3D chili
należy przyjmować 2 litry plynów dziennie, najlepiej w postaci wody
mineralnej z cytryną, limonką, listkami mięty lub meilsą. Spróbuj
stosować dietę 3D chili przez tydzień i sprawdź, czy jest dla ciebie.
Dieta 3D chili - jadłospis dzień 1 i 3
- śniadanie: jajecznica z pomidorami i szczypiorkiem, pół łyżeczki bazylii i oregano
- II śniadanie: szklanka gorącej czekolady ze szczyptą chili
- obiad: 50 g ryżu, 150 g piersi kurczaka curry
- podwieczorek: jabłko
- kolacja: pieczone jabłko z cynamonem i rodzynkami
Dieta 3D chili - jadłospis dzień 2 i 4
- śniadanie: jogurt naturalny (100g) doprawiony łyżeczką cynamonu, 1 banan
- II śniadanie: kawa z łyżeczką kardamonu
- obiad: 200 g indyka, 50 g warzyw na patelnię doprawionych 2 łyżeczkami słodkiej papryki
- podwieczorek: sok pomidorowy ze szczyptą chili
- kolacja: kromka chleba żytniego razowego z plasterkiem polędwicy z indyka i musztardą rosyjską, szklanka czerwonej herbaty
Dieta 3D chili - jadłospis dzień 5 i 7
- śniadanie: jogurt owocowy z musli doprawiony 5 g imbiru
- II śniadanie: grejpfrut
- obiad: ryż ugotowany w 3 łyżeczkach curry, zmieszany z zieloną, czerwoną i żółta papryką, pierś z kurczaka (100 g)
- podwieczorek: surówka z 3 marchewek doprawiona 1 łyżeczką cynamonu,
- kolacja: słatka z rukoli, roszponki i pomidorów koktajlowych z dodatkiem chili
Dieta 3D chili - jadłospis dzień 6
- śniadanie: twarożek light doprawiony 3 łyżeczkami papryki słodkiej, kromka chleba pełnoziarnistego
- II śniadanie: pomarańcza,
- obiad: dorsz gotowany na parze z warzywami, doprawiony łyżeczką bazylii, rozmarynu i majeranku
- podwieczorek: sok wielowarzywny
- kolacja: sałatka z papryki i jajka, szczypta chili.
Kamila112
29 kwietnia 2013, 17:51Powodzenia i miłego dnia :)