Dukanek dzień 1szy, po serii grzechow przyszło opamiętanie :) 3 dni dukanka w środe ważonko.
Śniadanie: 2 jajka gotowane, kawa
2Śniadanie: jogurt 0%
Obiad: udko z kurczaka pieczone w folii
Podwieczorek: serek homo 0%
Kolacja: kotlety rybne z otrębami
17km na rowerku. 1,5l wody mineralnej - dzień uważam za dietkowo idealny :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1985natalia2
20 marca 2012, 10:36zasady znajdziesz w diecie, pierwsze dni polegają na jedzeniu białka np ryb, jaj, serów, drobiu.
1985natalia2
19 marca 2012, 20:12oczywiście że bez :)
Abuja
19 marca 2012, 19:17udko mam nadzieje bez skóry :)