Zbliża się czas bilansu, wiem że nie bedzie najgorszy ale wiem też że mogło być lepiej heh. 30 brzuszków i 4km na rowerku już za mną, zaraz wypije małą kawe. Nie mam odwagi stanąć na wadze dziś, od piątku nie byłam w wc ;/ Może mocna kawa coś pomoże bo już sama nie wiem :)
Śniadanko: troche makaronu z sosem bolońskim, myśle że ok 200kcal, zielona herbata, woda z cytryną. Zaparzyłam sobie też senes w związku z problemami w wc, mam nadzieje że coś ruszy. W między czasie sąsiadka namówiła mnie na 0,3l piwa ok 150kcal
Przekąska : jogurt naturalny z kiwi ok 80 kcal
Obiad: znowu moj makaron, na szczęście już go skończyłam, myśle że ok 300kcal, woda z cytryną - 3km spacerku
Kolacja:grapefruit zielony, woda z cytryną- ok 85kcal, 8 km na rowerku
Chyba przed snem znów zaparzę senes bo jak na razie brak efektów ehh.Widze że coraz więcej spędzam czasu na rowerku, chyba wydolność mi skoczyła :D
200+150+80+300+85 = 815kcal
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
kamileczka84kg
31 stycznia 2012, 09:41A mi ostatnio srednio tzn zagladam na tematy rózne i sie udzielam jak trzeba ale notek jakos nie mam weny pisać albo chęci :D może dlatego że czekam az bedzie widac kolejny efekt w odchudzaniu i wtedy zaczne :D Miłego dzionka zycze :)
Abuja
30 stycznia 2012, 15:09ja sie zastanawiałam czy na kupke jakiejś xenny albo herbaty nie kupić :(
kllamka
30 stycznia 2012, 13:17no no, więc mówisz, że to trzeba od tej strony xD Ponegocujuje zogaczę co uzyskam xD w sumia talia też kusząca ;) Ładnie Ci cm zleciłay.
grubciaakasia
30 stycznia 2012, 11:01ja nie licze kalori wiec nie wiem ile to moze byc kalori, ale z połowy porcji wyszło ok 8 gołabków, wiec łatwo można policzyc. napewno nie sa bardzo kalorycze..
MllaGrubaskaa
30 stycznia 2012, 07:23Bilans na 1 ! U mnie też najgorzej nie będzie , ale tak samo jak ty wiem że mogło być lepiej !