Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Urwanie glowy i plan dzialania....

Wczoraj nie poszlo mi za dobrze z dieta ale narzekac tez nie moge... 

dzis dieta na calego... tzn taka mam nadzeje, przeszlam 4km na nogach, wieczorem mam trening taneczny a od poniedzialku zaczynam z innymi cwiczeniami. 

Niestety od poniedzialku bo teraz przegotowywujemy pokaz na zakonczenie sezonu tanecznego i do niedzieli mamy ciagle proby plus moje treningi i praca wiec czasu na nic wiecej nie mam. Dzis wieczorem jade do Palermo, moj partner jest stamtad, i bedziemy trenowac pewnie gdzies do polnocy, rano znow trening, pozniej powrot do siebie i od razu do pracy... urwanie glowy ostatnio...

Sil nie mam kompletnie na nic do tego z utrzymywaniem diety tez ciezko bo czasu malo wiec tylko cos przegryzam w locie...

Plan dzialania jest nastepujacy:

6.00 pobudka

wypic sok z cytryny

wyprowadzic psiaka

30min biegu + 30 days shreed

kapiel

kawka 

przygotowac sie do wyjscia

owsianka

wyjscie na trening (na nogach)

trening taneczny

w drodze powrotnej zjesc owoc

w domu kapiel 

obiad

i do pracy

po pracy zjesc owoc

w domu kolacyjka 

i NAUKA!!!!!

Pic duzo wody (z tym problemu nie bedzie bo sa takie upaly, ze ciagle pic sie chce)

Zjadac duzo warzyw i owocow,

Ciastkom, chlebusiowi  i makaronom mowimy stanowcze NIE!!! 

Do moich urodzin (czyli za okolo miesiac) waga ma wskazywac 54g!!!