Chcialam wykorzystac na maksa te ostatnie dni i pojechac nad morze a tu masz...alergia skory, chyba wlasnie na slonce. Zakupilam masc na to uczulenie i mam nadzieje, ze szybko przejdzie bo z moim C. w niedziele chcielismy pojechac nad morze.
W poniedzialek i wtorek bylam na obronie moich 2 kolezanek. Tutaj obrona jest publiczna, tzn osoby zaproszone (i nie) sa obecne przy bronieniu... straszne to. Ja jestem super niesmiala i jak mi przyjdzie sie bronic to chyba zemdleje przy tym tlumie. Pozniej wieczorkeim bylismy na przyjeciu, jedne (w poniedzialek) w restauracji a we wtorek w willi cioci moijej kumpeli na party przy basenie.
Dieta... przez te 2 dni nie byla trzymana idealnie ale staralam sie jak moglam. Ale juz jest ok i gubimy dalej kg.
Podsumowanie:
2.07:
Gimnastyka:
7.20-8.40: -25min bieg
-15min cardio z Mel B.
-20min trening calego ciala z Mel B.
-cw. brzucha z Mel B.
-rozciaganie
3.07:
Gimnastyka:
-wolne
4.07:
Gimnastyka:
18.40-20.00: -30min bieg
-10min ramiona z Mel B.
-10min nogi z Mel. B.
-10min brzuch z Mel B.
-rozciaganie
5.07:
Pobudka: 7.20
Jadlospis:
sniadanie: ciastka, kawa, godz. 7.30
II sniadanie: granita cytrynowa, godz. 11.50
obiad: makaron ze swiezymi pomidorkami i bazylia, godz. 13.30
podwieczorek:
kolacja:
Gimnastyka:
8.10-9.25: -25min bieg
-15min cardio z Mel B.
-20min trening calego ciala z Mel B.
-cw. brzucha z Mel B.
-rozciaganie
Zabiegi kosmetyczne:
-maska wlosy
-baslamy rano
arienka
5 lipca 2012, 15:35oj współczuję z tym uczuleniem, pij wapno i powinno być lepiej :)