20.03 (59kg) 3.05 (56.6kg) 12.06 (55.9kg)
lydka: 34 33 34 0
nad kolanem: 37,5 36 36 -1.5
udo srodkowa czesc: 47,5 46 46 -1.5
udo najszersze miejsce: 56 54.5 54 -2
biodra: 95 93 91 -4
kosci biodrowe: 94 91 89 -5
pepek: 90 82 81 -9
talia: 74 72 71 -3
pod biustem: 78 74 74 -4
biust: 95 92 89 -6
szyja: 32,5 31 32 -0,5
biceps: 29 27 28 -1
Jadlospis:
sniadanie: ciastka, kawa, godz.7.30
II sniadanie: brzoskwinia, kiwi, zielona herbata, godz. 10.30
obiad: 2 focaccie (jedna z pomidorami i pietruszka, druga z sama pietruszka),godz. 13.30
podwieczorek: jablko, zielona herbata, godz.16.30
kolacja:
Gimnastyka:
8.00-9.30 -30min bieg
-10min mountain climber
-10min booty shaking
-10min get your sexy back
-boob lift
-biceps
-triceps
-get flat abs
-brzuszki
-rozciaganie
Zabiegi kosmetyczne:
-balsamy
Moj C. pojechal do pracy a ja zostalam sama z moja "ukochana" tesciowa w domu. Niestety dzis nie poszla do pracy a jej osoba w domu doprowadza mnie do skrajnej rozpaczy. Jest tak piekielnie zazdrosna o swojego synusia, ze to sie w glowie nie miesci. Wszystko mu pod nos podstawia byleby czuc sie mu jeszcze potrzebna. Dzis sie obruszyla kiedy tesc powiedzial, ze moj C. jest troche rozpieszczony a ona prychla jak kon, bo chyba w jej matczyne uczucia uderzyl a ja sie tylko rozesmialam... Zamknelam sie w pokoju C. i chwile posiedze na Vitalii a potem wracam do nauki. Popoludniu musowo bedze na dluuuuuuugi spacer byleby tylkow domu nie siedziec.
CaribbeanPrincess
12 czerwca 2012, 11:39Sproboj platki z jogurtem xD ... Mi tam smakuja bardzo, a mysle ze we Wlosyech nie ma problemu z ich kupieniem. A czasami z nia cwicze. Jestem teraz w takiej fazie ze trenuje wszystko co znajde, muse sobie jakos to poukladac,. bo czasami zanim ustale trening mija godzina lub dwie ( tak jak teraz) bo najpierw ponarzucam sobie wszystkiego , pozniej jakos to probuje ulozyc, pozniej zastanawiam sie czy dam rade, czasami jest tak ze jeszcze cos potrafie dolozyc... I tak dalej i tak dalej ;-)
CaribbeanPrincess
12 czerwca 2012, 11:18Kochana, co do sniadania. Czytalam ostatnio ze po ciastkach i kawie szybko sie tyje. Nie wiem dlaczego, nie pamietam, ale byl gdzies taki artykul, ze lepiej do kawy zjesc kanapke z bialego chleba, niz jedno male ciastko...