Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 36

Dzisiaj rano wskoczyłam na wagę a tam 51,4kg, czyli 1,1kg mniej niż w zeszlym tyg. Przypuszczam że przynajmniej jakaś część tego wyniku to zasługa wczorajszego oczyszczania, no ale momi wszystko się cieszę. Jestem już ciekawa co będzie za tydzień, a jedyne zmartwienie to fakt że takich imprez jak ostatnio szykuje mi się naprawde dużo w najlbliższym czasie no ale będe jakoś kombinować, najwyżej dzień po będe sobie robić takie oczyszczanie na samym kefirze albo na minerlnej, żeby zredukować poziom kcal. Kończę na dzisiaj. Buziaki:***

śniadanie- 3 kromki chleba żytniego, wędlina, pomidor, musztarda-340kcal

II śniadanie- kanapka ( 2 kromki chleba żytniego, pomidor, wędlina, musztarda)-200kcal

obiad- 100g gotowanego udka z kurczaka, 5 łyżek gotowanych buraczków, 3 wafle ryżowe- 290kcal

podwieczorek- 4 ciasteczka Lu Go- 224kcal

kolacja- jajko na twardo, papryka, wafle ryżowy- 165kcal

RAZEM- 1219kcal

Ćwiczenia:

-44 min hula hop