śniadanie- owsianka- 300kcal
II śniadanie- kanapka (2 kromki chleba żytniego, wędlina, ogórek)- 180kcal
obiad- 5 łyżek ryżu, 250ml zupy pomidorowej- 250kcal
podwieczorek- 4 ciasteczka Lu Go, wafel ryżowy- 260kcal
kolacja- serek wiejski ze szczypiorkiem, papryka, wafel ryżowy- 225kcal
RAZEM- 1215kcal
Ćwiczenia-
-brak
