śniadanie- 3 kromki chleba żytniego + serek topiony + kilka plasterków ogórka- 320kcal
II śniadanie- jogurt "serduszko"- biszkoptowy- 120kcal
obiad- jogurt+musli FITELLA kokosowe, 3x pieczywo chrupkie SONKO- 410kcal
kolacja- serek wiejski, 4,5 x pieczywo chrupkie SONKO- 220kcal
(+ mleko do kawy-30kcal)
RAZEM- 1100kcal
Ćwiczenia:
-30min hula hop??
wiruss
11 września 2010, 15:22gratuluję :D ładnie się mieścisz.. ehh zebym ja potrafiła tak sobie ograniczać jedzenie i jeść tylko 1100 kcal.. :))