Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ważenie nr 8. I foto porównanie -10kg !

Dzień 51.  21.07.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 51.

Odwyk od pepsi dzień: 51.

Dieta dzień: 51.

WAGA: 78,7 kg (-1,0 kg)

Bilans tygodniowy: -1,0 kg

.................................................

Kg ciążowych ubyło: 16 /17 kg

Kg ciążowych pozostało: 1 /17 kg

Kg do wymarzonej wagi: 18 kg tj. do 60 kg.

.................................................

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA"  do "WAGA PRAWIDŁOWA" brakuje aż 10,8 kg  tj. do wagi 

68,0 kg<< 

.................................

Ilość minut ćwiczeń w tym tyg: 400 min !!! :')

Ilość minut ćwiczeń od 1.07: 1400 min !!! ;)

.................................................

Dzień 13.

Mel B - 100% wykonane.

............................

Orbik-  60 min.

Orbik.- min.

.............

!!! CEL NA TEN TYDZIEN: 77,5 kg

............ 1,2 kg. / 11 dni.......... 

<<- z taką wagą chcę wrócić ->>

........

POMIARY:07.07.|15.07|21.07|01.08|Różnica|

Szyja: 35 cm           | 34 |34 | |          |-1  |

Ramię: 34 cm         | 33 |33|  |          |-1 |

Piersi: 100 cm        | 99 |99 |  |          |-1 |

Talia:   87 cm          | 85 | 84|  |          |-2 -1|

Brzuch: 111 cm      |108|106|  |         |-3 -2|

Pupa:  115 cm        |112| 111 |  |       |-3-1 |

Udo:  69 cm            | 68| 67 |            |-1-1|

Łydka: 45 cm          |44 | 4 |  |            |-1 -1 |

...............

SuMa: - 1,7 kg  oraz - 12 cm !! - 15.07.

SuMa:  -1,0  kg oraz - 6cm !! - 21.07.

Dzisiaj dzień wyjazdu na upragnione wakacje. Czytać Was będę na pewno a z moimi wpisami..hmm zobqczymy. .. Obiecuję trwać w swoich postanowieniach i pilnować i siebie i wagi ! :-) 

Parę porównań :)

I ostatnie najbardziej aktualne:

B.U.Z.I.A.K.I. 

♡♡♡♡♡

P.u.s.t.k.o.w.o. Welcome To :-))