Pełna pozytywnej energii zaczynam nowy zestaw treningów wzbogacony o nowy plan żywieniowy ![]()
Śniadanie:
omlet z 2 białek, plaster wędliny kurczakowej, ogórek, sałata, 2 mandarynki, duze latte
Snack:
2 krązki ryżowe, shake (banan, skimmed milk)
Lunch:
chef salad (sałata, pierś z kurczaka, awokado, pestki dyni)
Snack:
garść pistacji
Kolacja:
łosoś pieczony z cukinią
A teraz garść motywatorów:
Martynka2608
4 lutego 2014, 12:14powodzenia :) pyszne menu !
MIPU91
4 lutego 2014, 02:20fajne menu:] i powodzenia w treningach
Rakietka
4 lutego 2014, 00:02Powodzenia ;)
kompulsiarz
3 lutego 2014, 22:52polecasz jakieś ćwiczonka? :)
cocovuittongucci
3 lutego 2014, 22:37skąd cwiczonka??
marti301984
3 lutego 2014, 21:28powodzenia
zakompleksiona113
3 lutego 2014, 21:20Skad masz te cwiczenia px90?
spelnioneMarzenie
3 lutego 2014, 20:14ostatnie zdj. wow !!!
slimsoul96
3 lutego 2014, 16:29brzuszek na ostatnim zdjęciu-idealny ^^ ale jak się postaramy, to i my takie osiągniemy :D
jolakosa
3 lutego 2014, 15:29powodzonka, ja dzisiaj mam Yoge :)
gruszkin
3 lutego 2014, 14:42P90x... lofam Toniego. Jak pierwsze wrażenia? Który kalendarz robisz classic czy lean? Ja wiosną zrobiłam cały classic.
Lovelly
3 lutego 2014, 14:28super lecisz widzę do przodu!:D
littlenfat
3 lutego 2014, 14:20Ach ten pierwszy motywator. Aż chcę się już lata :D
Pokerusia
3 lutego 2014, 13:28jest moc;-)
zakrecmnie
3 lutego 2014, 12:49Mnie to Kakao najbardziej pociąga :D Jeszcze myślę starymi kategoriami :p
virginia87
3 lutego 2014, 11:33ładne spodenki na ostatnim zdjęciu :P
fijka89
3 lutego 2014, 11:28Nowy zestaw to nowa motywacja. Trzymam kciuki!
liliana200
3 lutego 2014, 11:25Menu wygląda smakowicie :) chyba się wproszę na cały dzień. Mocno trzymam kciuki za ćwiczenia :)
fokaloka
3 lutego 2014, 10:55Baardzo ładne menu :) Piękny brzuch z ostatniego zdjęcia, aaach *.*
swistalia
3 lutego 2014, 10:48O super, sama sie zastanawiałam na p90x, będę śledzić jak ci idzie to moze sie kiedyś zdecyduje :D