Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
aktywność fizyczna nie jest tylko dla
kulturystów!!

Ostatnio zaczynam coraz częściej mieć wrażenie ,że nadal funkcjonuje dziwna opinia o aktywności fizycznej. Jak ktoś jest otyły i ćwiczy to jest jeszcze dla społeczeństwa zrozumiałe - odchudza się i się musi ,podkreślam musi męczyć. Ale osoby bez nadwagi to już nie koniecznie. Już nawet pare razy usłyszłam "po co ty jeszcze ćwiczysz ,przecież jesteś już szczupła". I kurcze zasmuca to ,bo wychodzi na to że ludzie nadal nie chwytaja o co w tym wszystkim chodzi. Trzeba przyznać ,że wszechobecna moda na bycie fit jest już nieco męcząca ,ale ja osobiście przyjmowałam to na miękko z myślą że właśnie coś dotrze do społeczeństwa. Ale jakoś mam wrażenie ,że ogranicza się to tylko do pewnej "mody". A powinniśmy to mieć w naszych codziennych zwyczajach jak mycie zębów ,czy zmianę bielizny. To jest coś co utrzymuje nasz organizm w zdrowiu po prostu. I nie chodzi mi bynajmniej o to ,że każdy powienien mieć ciało modelki /modela.  W sumie do mnie niedawno dotarło ,że w ostatniej chwili - mam nadzieję - zapobiegłam tragedii :) W sensie zabrałam sie za siebie ,poprawiłam swoja sprawność i ulżyłam stawom uciekając od otyłości. Mam taką znajomą ,pare lat stasza ode mnie. Super szczupła i zgrabna całe życie. Na swoje lata też nie wygląda. I kurcze kobitka 40 tki jeszcze nie ma i grozi jej poważna operacja kregosłupa ,bo niestety mięśnie przyszkieletowe za słabe i non stop wysunięcie kręgu jej się przytrafia. No naprawdę mnie to przeraziło. A wystarczyłoby regularnie kilka prostych ćwiczeń na wzmocnienie kregosłupa i nie byłoby tematu. I tak sobie znowu pomyślałam ,że to wielkie szczęście że jednak mi się ta nadwaga przytrafiła. Kiedy byłam szczupła ,lub kiedy uważałam ,że jestem szczupła w życiu bym się nad czymś takim nie zastanawiała. I generalnie mam wrażenie ,że większość patrzy na mnie jak na wariatkę kiedy za bardzo się zaczynam zachwycać np. bieganiem. No bo jak to "męczysz się i jesteś z tego zadowolona?" . A najśmieszniejsze ,choć może raczej tragiczne, jest to że ja myślałam dokładnie tak samo. Jeszcze 1,5 roku temu uważałam biegaczy za szaleńców. Fitness był dla mnie sposobem na zabicie czasu ,a siłownia miejscem spotykań mięśniaków. Ale niestety żeby to wszystko zrozumieć musiałam doprowadzić do ruiny swoja kondycję. Ja uważam ,że kobieta może być piekna w każdym wieku i z każdą wagą - i niestety to przekonanie mnie troszke zgubiło. Bo faktycznie nie każda musi mieć brazylijska pupę i kaloryfer na brzuchu - byłoby to conajmniej nidne. Ale nie oznacza to także ,że można bez pamięci siedzieć na kanapie ,wtryniać chipsy i z obrzydzeniem patrzeć np. na biegaczy. Gdybym 3 lata temu nie popadła w takie właśnie myślenie całe to przedsięwzięcie nie było by potrzebne. Wystarczyło chodzić sobie regularnie na spacerki. Lub chociaż raz w tygodniu iść na fitness i nie było by tematu. Ale nie ma tego złego co na dobre nie wychodzi. Przez ten ostatni rok dowiedziałam się o sobie więcej niż przez wcześniejsze 30 lat :) Nauczyłam się więcej niż we wszystkich szkołach. A najbardziej niesamowite jest ,że ten nowy styl życia przekłada się na każdą jego dziedzinę. Kiedyś byłam strasznie nerwowa ,może nie okazywałam tego całkiem publicznie ,ale psychicznie każdy problem sporo mnie kosztował. Bez końca zadręczłam się myślami. A teraz - mistrz zen ,królowa cierpliwości :) W końcu wsytarczy przebiec pare kilometrów :) Rozwiązanie zawsze się w którymś momencie pojawia ,a wprawianie serca w palpitację przy każdej okazji jest bezcelowe. To może głupie ,ale kiedy już mnie naprawdę coś do ściany przyciśnie zamykam oczy i wyobrażam sobie siebie biegnącą przez cudowną leśną aleję - działa za każdym razem.

Oczywiście to co ja robię (biegam ,pływam ,chodzę na fitness) wedłóg niektórych jest już katowaniem się. Ale mniejsza z tym. Jestem ze sobą dzięki temu bardzo szczęśliwa ,co przekłada się na relacje ze wszystkimi ludźmi - nawet z tymi ,którzy uważaja mnie za wariatkę :)))))

P.S. przepis na chlebek zamieszczę jutro lub w niedzielkę :) ,a pieczemy go sobie normalnie w piekarniku