Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Squat challenge, czyli przysiadowe wyzwanie + dużo
zdjęć :)


Hej !
Mam chwilę czasu i postanowiłam dodać zdjęcia posiłków z podziałem na pory dnia. Staram się robić zdjęcia codziennie, jeśli tylko o tym pamiętam. 


ŚNIADANIA:







II ŚNIADANIA/ PODWIECZORKI 


sałatka z jogurtem naturalnym 



pasta z jajkiem z makreli w sosie pomidorowym
ananas



domowy hamburger z przeze mnie upieczoną pełnoziarnistą bułką z mięsem drobiowym 






OBIAD



jajko sadzone na szynce (2), smażona cukinia z cebulką 
fasola szparagowa, ogórek kiszony, marchewka


nuggetsy z kurczaka w otrębach fasola szparagowa, frytki z bakłażana, papryka


schab duszony z pieczarkami i cebulką


zupa warzywna z piersią z kurczaka gotowaną


pieczony łosoś z kaszą gryczaną
pomidorki, marchewka, papryka



gołąbki z kaszą i piersią z kurczaka
PYCHA!

KOLACJE


serek wiejski ze szczypiorkiem ,orzechy laskowe
papryka, pomidor 


pieczony łosoś, pierś z kurczaka z zupy, sałatka z jogurtem naturalnym, papryka 


omlet z pieczarkami ,cebulką ,szynką i mozzarellą


kapuśniak z dużą piersią z kurczaka 




TO WSZYSTKO :) 

Ostatnio pisałam Wam o technice robienia przysiadów, ja robię tak : 


Wydrukowaną mam tabelkę, którą powiesiłam na szafie i robię zgodnie z nią:


Robinie przysiadów nie zajmuję dużo czasu, potrzebne są jedynie chęci! Jestem dopiero na 8 dnia, ale widzę różnice, z tym ,że jeszcze trenuję poza przysiadami. Nadal biegam, chociaż teraz mniej,bo przyszły deszcze, ale co drugi dzień jeżdżę bardzo szybkim tempem na rowerku stacjonarnym. 

Zostało 14 dni do matury z chemii i 17 do matury z biologii. Wiem, że jestem przygotowana i że poprawię swój wynik. Nawet jak pisałam maturę pierwszy raz, to nie martwiłam się, że nie zdam, nawet nie myślałam w takich kategoriach. Obawiałam się tylko o wynik i czy uda mi się dostać na wymarzoną stomatologię. Teraz nie czuję stresu. Jeszcze. Wiedzę mam większą niż rok temu. Zaryzykowałam. Poświęciłam na naukę nie tylko dużo czasu, poświęciłam studia i głupio by było skończyć z niczym. Czuję większy stres przed tym, że poprawię, a i tak zabraknie mi punktu. Chcę to napisać i mieć z głowy. Wiem, że już jestem gotowa, już mam dość ciągłe bo powtarzania i utrwalania tego samego. Moja pani od chemii i tak powiedziała mi, że jest pewna, że 40 % zadań, które będą na arkuszu zobaczę na oczy pierwszy raz i nie jest ważne ile zadań zrobiłam 
(a zrobiłam ich tysiące!) podczas przygotowywania się, i tak będę musiała się wykazać logicznym myśleniem. Wiem że mam dobrą pamięć, wiem, że umiem myśleć logicznie ,ale wiem też, że w sytuacjach dla mnie stresowych zachowuję się... dziwnie :) na przykład nie pamiętam mojego egzaminu na prawo jazdy, pamiętam jak wsiadłam do auta i jak wychodziłam z podpisaną karteczką 'pozytywny', udało się, za pierwszym. Nie pamiętam mojego arkusza z poprzedniego roku z chemii, gdy przeglądałam go potem ,to nigdy bym nie pomyślała, że to jest arkusz z mojego rocznika, żadnego zadania...  Nie chcę żeby tak było i tym razem! Na pewno ta cała sytuacja, te niepowodzenia i próby... nauczyły mnie czegoś, nawet mój przyjaciel mi powiedział, że jak dla niego to jestem niesamowitą fighterką, wiem czego chcę i konsekwentnie do tego dążę, szkoda tylko, że determinacja to nie wszystko, swoich możliwości nie przeskoczysz.

A teraz coś pozytywnego,po maturze z biologii, czyli 17 od razu wsiadam w auto i jadę do Krakowa, mój tata ma 3-dniową delegacje i jedziemy do niego z mamą, on będzie mieć wykłady, a my połazimy po mieście. Bałabym się chyba zostać sama w domu ,bo co jakby mi nie poszła matura? Hmm... w mojej spiżarni jest dużo win, chyba by żadnego już nie zobaczyli :)) Potem moi rodzice lecą na Majorkę, ja już byłam z kuzynem i wolę zostać w domu, szkoda ,że akurat to będzie przed sesją i będzie problem ze zjazdem znajomych, ale pewnie zrobimy u mnie spotkanie klasowe, bo ostatnie było nieziemsko fajne, szkoda, że czas spędzony razem doceniliśmy dopiero rok po zakończeniu liceum!
Jutro mam grilla u kumpla, naszykowałam już sobie mięso - polędwicę i karkówkę, odkroiłam zbędny tłuszcz, trochę się wytopi i będzie okej, zamarynowana czeka w lodówce, alkoholu nie przewiduję, bo biorę auto :)

Parę lat temu poznałam przez internet na angielskim chacie chłopaka, jest z Barcelony. Gadałam z nim oczywiście po angielsku, bo nie znam hiszpańskiego ,chociaż chciałam się uczyć, ale zawsze brakowało mi czasu. Gadaliśmy ze sobą z dwa lata, potem on wyjechał do Californii i po paru miesiącach kontakt się urwał, minął rok i parę dni temu do mnie napisał... uświadomiłam sobie jak dużo fajnych rzeczy wydarzyło się przez ten rok! Onwrócił do Barcelony, jest nauczycielem angielskiego, powiedziałam mu, że chcę się uczyć hiszpańskiego, że książki tylko czekają na mojej półce aż je otworzę, a on wziął to tak bardzo do siebie, że pisze do mnie po hiszpańsku,a ja muszę się męczyć z tłumaczeniem! Odpisuję po angielsku i od czasu do czasu wtrącę coś po hiszpańsku, hmm... może to jakiś sposób? Nauczę się szybciej i przede wszystkim zmotywuję! :)

Na dzisiaj kończę, pewnie nie będzie czasu wpaść tu jeszcze przed moją godziną zero. Trzymajcie za mnie kciuki, jak nic nie napisze po maturze ,to będzie znaczyć, że nie ma o czym gadać :) No i jak będzie wszystko skończone to chciałabym znaleźć od lipca pracę, najlepiej w Warszawie. Super by było jakbym się dostała do Warszawy, wynajęła sobie już mieszkanie, pracowała i od października rozpoczęła studia. Marzenie! (od czasu do czasu marzenia się spełniają! ostatnio miałam taki sen i jeszcze moja dorywcza praca była doskonale płatna, może to coś znaczy?)

Dzisiaj napisałam bardzo osobisty wpis. Chyba tego potrzebowałam :)
  • noelleee

    noelleee

    2 maja 2013, 01:56

    Trzymam kciuki za tę maturę... Pamiętam, jak pisałaś na ten temat rok temu. Ludzie, kiedy to zleciało? Jak chwila dosłownie. Ech, zawsze przez Ciebie dostaję ślinotoku. Ale powiem Ci, że żadne zdjęcia zdrowych posiłków na tym portalu nie są tak inspirujące, jak te Twoje :)

  • mooniaa93

    mooniaa93

    2 maja 2013, 00:32

    aż zgłodniałam ;p

  • roogirl

    roogirl

    2 maja 2013, 00:23

    Bardzo ładnie :) Powodzenia. Na pewno poprawisz i sobie poradzisz. Trzymam kciuki za przyszłą panią stomatolog.

  • angie085

    angie085

    1 maja 2013, 23:19

    powodzenia! Czekam na relację jak było. I bardzo miły wpis :)

  • paulakroliczek69

    paulakroliczek69

    1 maja 2013, 23:18

    Też walcze z tym wyzwaniem jak wiele dziewczyn :D Jest niezłe :D Uwielbiam Twoje fotomenu

  • LavenderColor

    LavenderColor

    1 maja 2013, 23:10

    uczyłaś się, dużo czasu spędziłaś na nauce, będzie dobrze!!!! trzymam kciukasy :*

  • mikii144

    mikii144

    1 maja 2013, 22:27

    Powodzenia :-) życz mi tego samego na chemi ale przede wszystkim na biologii bo jej boje sie bardziej. Bedzie dobrze :*

  • hothothot

    hothothot

    1 maja 2013, 22:00

    Zdrowe menu i piękne

  • zakompleksiona113

    zakompleksiona113

    1 maja 2013, 21:14

    Ja i tak podziwiam, że aż tyle % :)

  • AnnaAleksandra

    AnnaAleksandra

    1 maja 2013, 21:11

    Jak mi się marzy nauka hiszpańskiego :P Ale najpierw powinnam dobrze umieć angielski hehe :P

  • zakompleksiona113

    zakompleksiona113

    1 maja 2013, 20:39

    Na pewno będę trzymała za Ciebie kciuki! :) A ile miałaś ostatnim razem?

  • dola123

    dola123

    1 maja 2013, 20:19

    Ale tu pozytywnie ;)) I o to chodzi! Maturkę na pewno napiszesz śpiewająco ;p Tez mam dobrą pamięć, a arkusze, które zrobię albo testy pamiętam dokładnie przez kilka dni xD Też marzy mi się studiowanie w Warszawie, mam nadzieję, że tak się wykuję iż osiągnę potrzebne pkt, znajdę mieszkanie i będę miała tam możliwość bytowania ;> C odo posiłków to są fantastyczne, smakowicie wyglądają mmmm :)

  • Ryszarda100

    Ryszarda100

    1 maja 2013, 20:07

    ojaaaaaa jak przepysznie! :)

  • DlaZasady92

    DlaZasady92

    1 maja 2013, 19:49

    zostań moja kucharką he he :) na widok niektórych dań ślinka cieknie... :) mam nadzieję, że uda Ci się napisać maturę tak jak tego chcesz, a o resztę się nie obawiam bo wiem, że sobie poradzisz :)

  • misskitten

    misskitten

    1 maja 2013, 19:48

    trzymamy kciuki;-)

  • aniek6

    aniek6

    1 maja 2013, 19:42

    Podobają mi się Twoje posiłki - a zwłaszcza to, że wcinasz dużo warzyw :). Powodzenia na maturze!

  • Chemiczka83

    Chemiczka83

    1 maja 2013, 19:35

    trzymam kciuki za maturkę!

  • funnygirl21

    funnygirl21

    1 maja 2013, 19:21

    pyszne menu!!!!!!!!!!!!!!!! ja tez robie przysiedy, polubiłam je!! powodzenia!!!

  • psychol90

    psychol90

    1 maja 2013, 19:00

    Karolciu ja będę trzymać kciuki! Teraz musi się udać, zdolniacha jesteś, nie przewiduję innej opcji, jak po 100% na maturze z chemii i biologii;)

  • psychol90

    psychol90

    1 maja 2013, 19:00

    Karolciu ja będę trzymać kciuki! Teraz musi się udać, zdolniacha jesteś, nie przewiduję innej opcji, jak po 100% na maturze z chemii i biologii;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.