Wpis pamiętnika odchudzania siwwaa: Dzisiaj :)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzisiaj :)

3 kwietnia 2013

Siemka wszystkim ! :D

Dzisiaj jestem padnięta od 11 w szkole z dwoma małymi przerwami do teraz ...

Śniadanie:
szynka, schab ćwikła i chleb - 193,4 kcal

Śniadanie II:
ciastka 5 zbóz z mlekiem i kawa -275 kcal

Obiad:
2 gołąbki - 346 kcal

Kolacja:
Biały ser, śmietana, rzodkiewka, szczypiorek, chleb - 307 kcal

=

1141,4 kcal

Ćwiczenia:

2 dzień zaliczony

Z Mel B:
rozgrzewka 5 minut
brzuch 10 minut
nogi 10 minut
pośladki 10 minut
rozciąganie 5 minut

=

40 minut (na więcej dziś nie mam siły :D )

i jeszcze rano byłam przed uczelnią na masażu bańką chińska :D powiem Wam, że mi się podobało :) i wydaję mi się, że są minimalne efekty :D po 5 ma być już duża różnica więc zobaczymy :)

Idealne ciałko według mnie :D

Dzisiejszy mąż bez głowy :D

Dobrej nocki :*

Dodaj komentarz

2
Następna

Skryta
4 kwietnia 2013, 21:54

Też słyszałam, że masaż bańkami chińskimi działają :D! Super, że ćwiczysz! Trzymaj się!
Getyoursexybodynow
4 kwietnia 2013, 19:34

urwałaś mężowi glowe ?xD
Malinka.wroclaw
4 kwietnia 2013, 16:29

Cała vitalia robi przysiady :D Powodzenia ;*
.Piugeth.
4 kwietnia 2013, 09:41

i jak po drugim dniu? Na razie lekko, co? :D
Lusiaaaaa
4 kwietnia 2013, 09:28

no ja tez zaczelam ten program przysiadów:)) dzisiaj bedzie moj drugi dzien;) Zobaczymy jak mi pojdzie;))
nulla87
4 kwietnia 2013, 07:09

tez zaczelam squatsy chociaz watpie czy cos przyniosą :D zobaczymy, powodzenia ;)
PaniCapulet
4 kwietnia 2013, 01:00

To i tak całkiem sporo ćwiczeń. Ja dzisiaj (w sumie wczoraj) też drugi dzień przysiadów robiłam :]
n3sti
3 kwietnia 2013, 23:14

też słyszałam, że bardzo fajny ten masaż :) pięknie ćwiczysz :) tak 3maj ! :)
niezapominajka12345
3 kwietnia 2013, 23:04

no maleńka dałaś radę ja bym coś tam jeszcze od siebie dorzuciła z jedzonka;P
ZonaBatmana
3 kwietnia 2013, 22:45

Przynajmniej by Cię obronił nie? A nie takie chucherko co by się prędzej za Tb schowało...może coś w tym jest :P ;D
neverr
3 kwietnia 2013, 22:39

Nie tylko 40 min, aż 40 min! Jak dobrze że Cie odwiedziłam, zapomniała bym o 6 dniu moim wyzwania, dzięki :*
adorablee
3 kwietnia 2013, 22:32

i jakie ciekawe ćwiczenia proponujesz/zapraszasz?
ZonaBatmana
3 kwietnia 2013, 22:32

To 3mam kciuki by okazja na taki dzień nadażyła się jak najszybciej ;* Matko jak Ty dużo ćwiczysz...heh bije pokłony ;* ;) A co do męża...buu za bardzo umięśniony :( Wolę tych wcześniejszych, tego chyba bym się trochę bała ;p ( bardzo jestem dziwna? =[ :P ) A co do idealnych ciałek zgadzam się, najlepsze jest nr.1 też chcem T.T :P
ZonaBatmana
3 kwietnia 2013, 22:32

To 3mam kciuki by okazja na taki dzień nadażyła się jak najszybciej ;* Matko jak Ty dużo ćwiczysz...heh bije pokłony ;* ;) A co do męża...buu za bardzo umięśniony :( Wolę tych wcześniejszych, tego chyba bym się trochę bała ;p ( bardzo jestem dziwna? =[ :P ) A co do idealnych ciałek zgadzam się, najlepsze jest nr.1 też chcem T.T :P
LavenderColor
3 kwietnia 2013, 22:29

ile TY ćwiczysz, nie mogę się nadziwić, super!
Chicitaa
3 kwietnia 2013, 21:44

Okropne menu ;-/
adorablee
3 kwietnia 2013, 21:35

no piękne ciałko. mwahaha ja uwielbiam Twoich mężów i tych bez głowy też < 3 Jakas promocja na ten masaz moze byla czy skad pomysl? Nie kuś, bo pewnie chętnie bym wpadła na ćwiczenia.;pp
Soleta
3 kwietnia 2013, 21:33

Powodzenia z tymi przysiadami! Ja chyba nie dałabym rady robić przysiadów i jeszcze do tego ćwiczenia z Mel na nogi ;p odpadłabym ;D więc podziwiam.
Aleksandra1174
3 kwietnia 2013, 21:32

Też jestem zmęczona szkołą :( Mm, zazdroszczę obiadu, chyba sobie zrobię na jutro *.* Fajne ćwiczenia.. Ale mąż bez głowy chyba najlepszy! Buziaki :*
mona26r1
3 kwietnia 2013, 21:31

Ciekawe jak my to 250 przysiadów zrobimy ;p