.Dziś postanowiłam się grzecznie zrehabilitować i po śniadaniu zrobiłam przed ostatni dzień shreda, 8 abs, ab ripper. Niedługo wskakuję na rowerek , pośmigam przy jakimś filmie:)
Po południu planuję zakupy, a dokładniej to kupujemy telewizor:D taki prezent świąteczny:)
(W sobotę kupiłam nowy dywan (przepiękny:) i firankę:)tak samo cudna.Lubię wydawać pieniądze i buszować po sklepach, co nie koniecznie cieszy męża![]()
ale cóż...![]()
)
ale cóż...
)Nie mogę się doczekać ćwiczeń przed takim wielkim ekranem:)( laptopik pójdzie w odstawkę:)
Wstawiam też zdjęcia porównawcze : pierwsze z dnia gdy założyłam tu konto (4.11)a drugie z 15 grudnia Co sądzicie? Czy to dobry efekt po 5,5 tyg?
no i jeszcze zechciało mi się nawet 30/30 shred:) koniec , zrobiłam całego shredA:D:D
i 10 bum
efekty:
na pewno dużo lepsza kondycja
spalanie tkanki tłuszczowej?? na pewno też, jednak oprócz shreda robiłam też inne ćwiczenia, więc nie wiem jakie efekty byłyby tylko po samym shredzie
Ocena:
bardzo fajne ćwiczenia, nie nudne , przyjemne , w miarę proste ale dają wycisk.Na pewno kiedyś zrobię od nowa.
Na razie jednak planuję coś nowego....
Aga9162
17 grudnia 2012, 21:01a poza tym co cwiczylas jeszcze? :)
Aga9162
17 grudnia 2012, 20:51robilas codziennie te 30 day shred? czy z przerwami?
littlenfat
17 grudnia 2012, 20:32Świetnie mega różnica :)
axaxa
17 grudnia 2012, 18:57Kochana!!! CUDOWNIE!!!!!!!!!!!!! Gratuluję z całego serducha!!! No nie mogę się napatrzeć - wysiłek się opłaca!!!!! Życzę dalszych spadków!!!!! :* :* :*
impossible08
17 grudnia 2012, 18:36widać różnice :) świetnie Ci idzie, tak trzymaj :)
prosiatko
17 grudnia 2012, 16:44Brzuch o polowe mniejszy! Super szczuple nogi. Gratuluje! :)
grupciaa
17 grudnia 2012, 13:29widać wiadać na brzuszku, nogach i piersiach
Nadiibeautylong
17 grudnia 2012, 13:20dziękuje dziewczyny,ja widzę różnicę tylko , że ciężko tak obiektywnie ocenić samą siebie:)....... dlatego prosiłam o opinię:) teraz jeszcze bardziej mam siłę do dalszych ćwiczeń:)
Anulka2503
17 grudnia 2012, 13:07Super! Bardzo widać zmianę! Gratuluję i zazdroszczę:)
Hani90
17 grudnia 2012, 12:47świetny efekt;) ogólnie bardzo schudłaś;) tak fajnie proporcjonalnie Ci spada;) ćwiczenia jednak dają swoje;) oby tak dalej:)
kasko21
17 grudnia 2012, 12:41Super ;) Najbardziej ci zazdroszczę braku cellulitu bo ja mam okropny i w sumie to moja większa zmora niż sama waga
Paulaaaa29
17 grudnia 2012, 12:34Odwaliłaś kawał dobrej roboty.Gratuluję
.morena
17 grudnia 2012, 12:25jak na 5 tyg to mega efekt ;) ja cwicze przed 10 calowym ekranikiem :P :)
malinkapoziomka
17 grudnia 2012, 12:16No i oby tak dalej! gratuluję! Bardzo ładne wyszczuplenie nóg i w talii mniej..... Naprawdę duże gratulacje!