Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 79. Ach, ach! Jeszcze, jeszcze! Czyli
rozkoszne 69 :)

Cześć Dziewczynki :)

Ta dam ta dam! Poproszę fanfary, werble, czerwony dywan i co tam jeszcze macie w zanadrzu :)

Ważę 69,9!!! To moja najniższa waga od 2008 roku! Cztery długie lata czekałam na tę szósteczkę, cztery długie lata. W końcu się udało :) A raczej - w końcu na to zapracowałam!
Krótki edit: Ja nie odchudzałam się 4 lata, odchudzam się od 79 dni :) Wcześniej regularnie tyłam, chudłam troszeczkę, tyłam. Od tych 4 lat ważyłam zawsze powyżej 70 kg. Dopiero teraz wkręciłam się w zdrową dietę i osiągnęłam 6 na wadze :)

A więc: w tym tygodniu schudłam 0,4 kg (dobrze, że nie zastój; dobrze, że mimo lajtowego ćwiczeniowo tygodnia cokolwiek; dobrze że 69) :)), straciłam 2 cm w talii i 1 cm w ramieniu :) Cotygodniowe mierzenie traktuję raczej orientacyjnie - dopiero w porównaniu z początkowymi wymiarami widać rzeczywistą różnicę ;)

Aaaaaach, jak przyjemnie :)))))

Dzisiejsze jedzonko:

10.00 śniadanie - jogurt naturalny, muesli, otręby, arbuz - ok. 360 kcal



13.00 II śniadanie - batonik zbożowy o smaku cappucino - 105 kcal



16.00 obiad - śledź z fasolką szparagową gotowaną (średnie połączenie, ale zjadam takie warzywka, które mama zbiera z ogrodu) - ok. 480 kcal



19.00 kolacja - serek wiejski z ananasem - 183 kcal



2 kawy w ciągu dnia - po 45 kcal



Razem: ok. 1218 kcal :)

Ćwiczenia na dziś- zobaczymy :) Prawdopodobnie 8 min. brzuch i stretch, być może rower i badminton :)



Oooo tak... Bo to nasze pragnienia motywują nas do działania! Wszystko jest w zasięgu ręki, wystarczy tylko mocno spiąć dupkę i po to sięgnąć! :)

Trzymajcie się :* Buzi :*