Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
gimnastyrio to siłownia!!!

I tak trzymać!!!:) Zazdroszczę motywacji. Tak trzymać:*

no to teraz nie ma odwrotu:P

jesli oplaciłaś to będziesz chodzić - to świetna motywacja ;)

jak opłaciłas,to trzeba chodzić:)2000kcal!wow!

No , kochana- to do roboty ! Jak przecwiczysz solidnie dwa miesiace to popros o zmiane programu. Tak sie robi co jakies 6-8 tygodni ostrego cwiczenia :-)

milych wygibasow zycze!buzka! <img src='https://vitalia.pl/img405/9899/91952797.gif' border='0' alt='Image Hosted by ImageShack.us'/>

Świetnie! Masz motywacje poprzez wykupienie tego karnetu na caly rok zeby chodzic i sobie nie odpuszczac! Superowo ;**

gratulacje, dużo wytrwałości an siłowni :) A widzę ze motywacja jest i to długoterminowa. Powodzenia Buziaki :0 poćwicz troszkę za mnie :)

na cały rok ? no to teraz będziesz zmotywowana MAX :)

byla decyzja,ktora zmieni Twoje zycie.....TEZ TAK ZACZYNALAM 10 LAT TEMU,DO TEGO STOPNIA,ZE SIE UZALEZNILAM I CHODZILAM TAM CO DZIEN ....NAWET W SOBOTE RANO...PO IMPREZIE SKACOWANA I PRZEPALONA MUSIALAM ISC NA SILOWNIE!!!!Jesli bedziesz pilna....moze nie kazdego dnia,ale 4 razy w tyg.i wyrzucisz smieci z Twoich szafek i lodowki oraz nie dopuscisz,by kupowac smieci w spozywczym to......zobaczysz!!!!!za 4 mies napiszesz do mnie i przyznasz mi racje...bo za 4 mies wkleisz nam tu fotki...KALINY G.O 20KG LZEJSZEJ!!!!Oczywiscie pisze tak by Ci tu uswiadomic pewne rzeczy i powiedziec Ci ,ze jest to mozliwe i ze nie kupujac smieci do jedzenia i cwiczac......zgubisz 20kg w 4 miesiace....ot taka forma mobilizacji.....zalezy mi bys schudla i dlatego tak pisze

:D jeśli lubisz to co robisz- to tylko pogratulować zaparcia:D Oby tak dalej- buziaczki ze Stargardu:-****

gratulacje ...dobry pomysl na oplacenie na caly rok bo wtedy bedziesz chodzic bo bedzie ci szkoda wydanych pieniedzy no a sukcesy na bank ...wiem bo jak kupilam sobie karnet to tez musze chodzic bo wydalam kase i chodzilam a potem sie wciognelam .....sama .....a teraz zmienilam miejsce zamieszkania i dla tego kupilam sobie steper cross trainer i jest super...powodzenia buziolkiiii

no to super...cwiczenia przyspieszaja odchudzanie i rzezbia cialo.pwodzenia na silowni!

No to super :) Ja niestety nie mam dostępu do siłwoni bo w moim ,,mieście'' jest tylko jedna siłownia ale taka obleśna że szok :( buuu i w dodatku sami faceci tam chodzą , starsznie tam brudno i śmierdząco :(

ja też nie rozumiem, możesz się nabawić jakiś kontuzji przez przetrenowanie. do tego wczorajszy ból brzucha... słabo to gra

hej świetnie,że karnet wykupiłaś na cały rok :) jednak obawiam się,że jutro będziesz mieć spore zakwasy ...proponuje powoli zwiększać ilość i długość ćwiczeń. Dodam od razu,że jak będziesz mieć zakwasy to najlepiej się ich pozbyć ćwiczeniami,więc nie poddawaj się :) powodzenia

Oooooo no to super! :)

ale wczoraj umierałaś z bólu, a dziś dałaś ciału taki wycisk.... nie rozumiem... nie rozumiem..

najlepiej opłacić siłownię z góry :) ja tez tak zrobiłam w przeciwnym razie mogłabym przypadkiem za szybko zrezygnować... a 2000 kcal to naprawde sporo :)

nie za długo na bieżni? powinno sie max 40 min