Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
zagrubabuba

kobieta, 39 lat, Łódź

176 cm, 116.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Start 08.2013 // Cel nr. 7 - pozbywam się kolejnych 5kg - waga 84 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 listopada 2009 , Skomentuj

Menu:

Śniadanie:
* twarożek granulowany light, kawałek wędzonego pstrąga

II śniadanie:
* twarożek granulowany light, tuńczyk, sól

Obiad:
*piers z kurczaka w jajku :)

Podwieczorek:
*Danio

Kolacja:

Napoje:
* herbata earl grey
* kawa z mlekiem
*2l napoju

29 listopada 2009 , Skomentuj

Rozpiska:

FAZA I - 6 dni, -2,5kg (do 5/12/2oo9)
FAZA II - 174 dni, -22,3kg (do 28/o5/2o1o)
FAZA III - 248 dni, -utrzymanie wagi (do 31/o1/2o11)

Menu:

Śniadanie:
* twarożek granulowany light

II śniadanie:
*jogurt naturalny Danona ( mały)

Obiad:
*2 jajka smażone z tuńczykiem z przyprawami (sól i pieprz)

Kolacja:
*twarożek granulowany z tuńczykiem

Podjadek wieczorny:
*jogurt naturalny Danona (mały)

Napoje:
*2 x czerwona herbata
*0,5l wody
*herbaty
*kawa z mlekiem
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.