Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KAROLKA29

kobieta, 44 lat, Dąbrowa Górnicza

168 cm, 99.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Do końca roku wrócic do wagi na pasku

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

15 grudnia 2009 , Komentarze (2)

  HEJ dziewczyny jak mówiłam wczoraj od dzis wziełam sie za ćwiczonka    

    brzuszkim 300 szt

stoperek 60 min 

gimnastyka 20 min + pas wibrujący

     jedzonko dzis było liche śniadanko płatki czyli otręby z mlekiem  2% pózniej kawka rozpuszczalna  ....... wszystki te cwiczonka zroboine były w pracy koc sobie rozłozyłam i ćwiczyłam jak nie miałam ruchu      po południu miała troszke jazdy szukałam butów na sylwestra ale nic nie znalazłam same albo za duze albo za małe chyba mam noge nie wymiarową hahahah.....sukienkę pokarze zrobie sobie zdjecie i w najblizszym czasie ja wstawie zaraz ide zrobic 100 brzusków bo napisała ze 300 a jest jak na razie zroboine 200 :)

       POZDRAWIAM GORĄCO BIZIAKI DLA WAS

 

 

14 grudnia 2009 , Komentarze (1)

DZIEŃ MINOŁ SPOKOJNIE ALE WAGA MI CHYBA SZWANKUJE BO DZIS POKAZAŁA NIE BEDE PISAĆ ILE  ....uuuuu

   ćwiczonka dzis były 200 brzuszków

stoperek + pas wibrujący  60 min

 jedzonko było spoko tylko rano troszkę zawaliłam zjedłam kanapke śniadaniową z MC DONALD mąż mi kupił i przywiuzł dom pracy i nie mogłam odmówic chyba po tym przytyłm ale obieuje od jutra koniec z tym biore sie do roboty bo znowu przytyje  dziękuje za komentarze kochane  DOBRANOC  VITALINKI

13 grudnia 2009 , Komentarze (1)

   Cześć dziewczyny .... dzis byłam wymienić sukienkę na sylwestra bo tamta co kupiłam była do kostek a wymieniłam na krótką taką samą tylko kolor  turkusowy
   a po za tym troszke zaszalałam bo jeszcze sobie kupiłam spódniczkę dżinsowa całkiem fajnie w niej wyglądam przedtem w nich nie chodziłam a teraz mam ochotę wszystko sobie kupować hahhaha..... Waga u mnie ostatnio pokazała 68.5 kg  i chyba jak na razie nie ma zamiaru spadać ale jest dobrze podobam sie sama sobie i mężowi tez    ....
     dietkowo się trzymam choc wczoraj pozwoliłam sobie na desperadosika
    SZWAGIERKA  zajrzała z bratem i tak po jednym jednym i chyba pare ich wypiłam .... ALE  to nic w piątek stałam mi sie tragedia nie chcąco zrzuciłam
   sobie laptopa z półki i matryca mi poszła o mało zawału nie dostałam a mam lapka dopiero 5 mc i nie wiadomo czy sie bedzie dało go  zrobić ale mam dobrą nadzieje że tak     mam kapa zwykłego jeszcze ale syn powiedziała :   mamo nie zapomnij że mi go daliście teraz nie masz swojego to pewnie bedziesz chciała mojego mi zabrać usmialismy sie z tego z mężem    POZDRAWIAM

11 grudnia 2009 , Komentarze (5)

     CZEŚĆ kochane kurde zamiast ubyć na wadze to ja przytyłam   na 69,1kg
   to  chyba przez te słodycze  . Klienci mi kupuja wczoraj dostałam Rafaello a ja je uwielbiam i nie mogłam odmówić żeby nie spróbowac i zjadłam aż 6 szt .Ale ostatnio mi sie chce bardzo jeść  nie wiem dlaczego czy nawraca sie obrzarstwo?  
   dziś zjedzone płatki fitnes + mleko
     pomarańcza 2 pieczywa chrupkie
    kalafior gotowany na obiad
1,5 mineralnej
                     Ćwiczonka były
 100 brzuszków + masażer
25 mni gimbastyka pilates
stoperek jeszcze będzie 30 min
   więcej nie dam rady bo jestem chora mam angine nawet moje dziecko w szkole dziś nie było bo go gardło bolałao rano :)   Zaczyna sie okres chorowania nawet pracownica sie rozchorowała
ale dzieki bogu nie poszła na chorobowe bo to moja przyszła szwagierka wieć kuruje sie i pracuje
    POZDRAWIAM WAS KOCHANE
   

9 grudnia 2009 , Skomentuj

   Hej kochane dzis sobie pozwoliłam na słodkości zjadłam 8 kostek czekolady z winogronem kawałek kabanosa salami
 paluszki troszkę, jabłko
   woda miner 1,5 l śniadanko płatki owsiane  heheh
pewnie ładnie mi poszło w boczki

8 grudnia 2009 , Komentarze (3)

          WAGA SPADŁA  68,40 KG
  NIE MYSLAŁAM ZE MI TO TAK FAJNIE PÓJDZIE JUZ ZBLZAM SIĘ KU KOŃCOWI  MYSLĘ ZE WAM TEZ TAK FAJNIE LECI :)
        Ale za to sukienka co kupiłam na sylwestra w niedziele jest juz na mnie za duża i muszę jechać ją wymienić na rozmiar mniejszą i na krótszą bo ta jest do kostek a jednak w krótszej będę lepiej wyglądać
    jest 12,30     200 brzuszków zrobione
             śniadanko dopiero teraz było płatki fitnes +mleko   0%
         obiadek bedzie kasza kus kus  pewnie sama a nie dobra jak holera hahah
       zmienie zaraz pasek buziaki dla was POZDRAWIAM

7 grudnia 2009 , Skomentuj

      MAM dość myslałam ze mojemu mężowi juz przeszło ale jednak nie wczoraj znowu mu odbiło sama nie wiem co mam juz na ten temat myslec ...  Do południa było super targ zakupy sukienki na sylwestra  a na wieczór siajba juz tak napisze mu odbiła  ale dośc żali ///
     Jak  mówiłam sukienka kupiona na sylwka długa kolor hmmm dleikatny foilet  postaram sie zrobic fotke i wam pokaże        TYLKO JAK SIE JE TU DAJE POD OPIS ??????????????
        JEST 7,40 własnie pije kawke nie mam tak szczeże na nic ochoty....    buziaki

6 grudnia 2009 , Skomentuj

      Hej laseczki jest 11,30 ja juz po porannej gimnastyce
     100 brzuszków zrobione
    25min gimnastyka + masażer biodra uda brzuch
   prawie cały czas w nim  chodzę az sobie przedłużacz kupiłam bo ten  kabel co ma to jest za krótki żeby chodzic w nim  po całym domu :)
      Dziś po obiedzie jadę z mężem na targ po oglądać cos na sylwka
            a wczorajsze kino było super czułam sie tak jak bym była na randce kino kawiarnia lody hihihi było super i film zaje fajny polecam 2012 
       a i jeszcze wczoraj wypiłam dwa drinki z żubrówki z sokie jabłko mieta  mysle że nie przytyłam po tym .... a tera zmykam sie wykapać   
    MIŁEGO DNIA KOCHANE !!!!!!!

5 grudnia 2009 , Komentarze (3)

         DZIEŃ DOBRY DZIEWCZYNY
   dzień zaczął sie fajnie juz z rana klienci mi tylko mówili jak ja to pięknie wyglądam i  nie mogą sie nadziwić że tak szybko udało mi się to wyrzucić z siebie . Bo przecież z dziewczyny 85kg zrobiła sie 69kg to jednak widac zmiany hahhaha...:)  Ja oni teraz mówią na mnie modelka daleko mi do niej ale lubie jak tak słodzą
     dzis z rana nie było brzuszków nie miałam gdzieś siły nie wiem czemu ale jak je robię to mnie brzuch boli ???????  ale dietke trzymam śniadanko 2 małe parówki serdelki drobiowe tak długo ich nie jadałam że dzis sobie na nie pozwoliłam
   obiadek dzis moi chłopcy chcieli zalewajkę na golonce więc chyba troszke spróbuje bo sama ją lubie ale tylko barszczu się napije
             MĘŻUŚ DZIŚ MNIE ZAPROSIŁ DO KINA IDZIEMY NA FILM 2012
     PONOĆ FAJNY JEST  ZAPRASZAŁ MNIE DO KINA Z 5 LAT I SIE WREŚCIE DOCZEKAŁAM :)   ŻYCZĘ WAM MIŁEGO WEEKENDU BUZIAKI

4 grudnia 2009 , Komentarze (1)

    HEJ DROGIE KOLEŻANKI :)
             Ja już po porannych 100 brzuszkach jest 8,10 jestem w pracy kawka wypita :)
      sniadanko będzie owsianka z mlekiem
    dziś zaczynam więcej ćwiczyć mam 2 tyg na zrzucenie kilka kg tz: 4 kg bym chciała  i dopiero będę szukac kreacji na sylwestra
        obiadek nie wiem jeszcze co bedzie może rybka na parze heheh mało kalori i surówka ze słoika....:)        resztę opisze póżniej ....
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.