Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Feya001

Więcej zdjęć

Ulubione

tolerancja2012 tolerancja2012

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

:)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 3997
Komentarzy: 22
Założony: 13 lipca 2009
Ostatni wpis: 5 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Feya001

kobieta, 37 lat, Olsztyn

168 cm, 63.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 października 2013 , Komentarze (1)

Śniadanie:          kromka pumpernikla +banan
II śniadanie:       mała sałatka z mcdonalda
Obiad:                 2x parówka z indyka
Kolacja:              brak :(
 Aktywność: Ewa Chodakowska- tylko 20 minut

Niestey przez popsute zatoki chyba szczekowe mam okropne bóle głowy,  dlatego własnie tylko 20minut Ewy i bez kolacji. :( nie mialam siły na nic...

25 października 2013 , Skomentuj

Śniadanie:       twaróg ze szczypiorem i rzodkiewką + pumpernikiel
II śniadanie:    sałatka (ogórek+pomidor+sałata+fasola+kukurydza)
Obiad:             3x pikantne polędwiczki
Kolacja:           warzywa z parowaru + jajko

Aktywność: Ewa Chodakowska- skalpel
Samopoczucie: okropny, ćmiący ból głowy :(


24 października 2013 , Komentarze (1)

Dzień dobry :) 
 
Kilka tygodni temu, w pewną niedziele wybrałam się z moim facetem do zacnej żabki bo pustką ziało w lodówce. Droga nie jest długa,  ale trzeba pokonać bardzo długie przez co irytujące światła. Stojąc i czekając na zbawienne zielone światło, powiedziałam do swojego faceta: " może na czerwonych światłach będziemy robić przysiady? Mój ukochany zamiast mnie zbesztać, że ludzie będą się dziwnie patrzeć, to on odpowiedział:" ok :) tylko ja chce robić pompki" :D  od tego dnia, gdy tylko mamy okazję i możliwości wykonujemy nasze ćwiczenia :) a nawet je zmieniamy na: szybki bieg w miejscu,  pajacyki czy rozciąganie :D 
Miny innych ludzi bezcenne :)

Śniadanie:         twaróg ze szczypiorem i rzodkiewką + kromka pumpernikla
II śniadanie:      babeczka mini (koleżanka z pracy miała urodziny) + orzechy laskowe
Obiad:               makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Przekąska:        mini porcja warzyw z parowaru (zostało z wczoraj :P )
Kolacja:            2x duży pomidor

Aktywność: - Ewa Chodakowska- Turbo spalanie;
                    - 20 minut Zumby na nintendo wii
Pielęgnacja:  brzuch + uda - eveline
                      reszta- masło do ciała FM- wanilia


23 października 2013 , Komentarze (3)

Śniadanie:      jajecznica z 2 jajek+szynka+ cebula
II śniadanie:    2banany
Obiad:             makaron+szpinak+suszone pomidory
Przekąska:       jabłko
Kolacja:          warzywa na parze+jajko na miękko

Aktywność:    skalpel Ewy Chodakowskiej
Pielęgnacja:    bańki na uda + eveline
                        bański na brzuch + eveline


22 października 2013 , Skomentuj

Śniadanie:           2 x pupernikiel z pomidorem i szczypiorem 
II śniadanie:        pomelo 
Obiad:                mały kotlet z piersi kurczaka + mizeria
Podwieczorek:    sałatka grecka
Kolacja:              banan 

Aktywność: praca- dużo biegania :) i jeszcze więcej miłości z ukochanym :* 
Pielęgnacja:  
- uda: eveline, slim extreme 3d;
- brzuch: 10 minut baniek + eveline, slim extreme 3d;
- reszta: masło do ciała Fm, vanillia (pysznie pachnie) 

21 października 2013 , Komentarze (2)


 śniadanie:              płatki z mlekiem
II śniadanie:           1/4 pomelo
obiad:                    150g frytek
kolacja:                  dwa małe jajka na twardo + kromka chleba 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.