Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
BACZEK333

kobieta, 36 lat, Poznań

165 cm, 62.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 kwietnia 2009 , Komentarze (2)

Moje dziejsze kalorie to :
Sniadanie : kromka chleba ciemnego z salatka coleslaw
Obiad: ziemniak i salatka z kapusty pekinskiej ,troche majonezu
Przekaski :dwie delicje ,gruszka
Kolacja : kuskus z salata i 3 plastry szynki
 Jak myslicie za duzo?? Delicjom nie moglam sie oprzec  niestety....

2 kwietnia 2009 , Komentarze (2)

Schudlam pierwszy kilogram :)
Niesamowicie sie ciesze .jak male dziecko .Dodaje mi to energii to dalszej wagi z kilogramamami.
Wczoraj jadlam 3 razy kuskus ,po czym okazalo sie ze wcale nie jest taki niskokaloryczny ,do tego dwa jajka i troche majonezu light.
Ogolnie to myslalam ze waga dzis nie drgnie ,a pokazala 70.06 wiec prawie kilogram mniej.W jedną noc..
Bede pilnowac sie teraz z posilkami i ich godzinami.
Kolacja najpozniej o 19 i potem tylko woda lub zielona herbata.
Rezygnuje tez z kawy z mlekiem i cukrem ,mialam zwyczaj wypijac ich ok.4 na dzien ,a w ciagu sesji to wiadomo ...hektolitry.
Co do czekolady....Zaopatrzylam sie w gorzka czekolada ktorej wczesniej nie lubilam zbytnio.Teraz gdy chce mi sie mocno slodkiego pozwalam sobie na jedna ,dwie kostki i starcza.
najgorzej bedzie przed okresem i tego sie boje.Wtedy moje zachcianki siegaja zenitu i lubie jesc duzo i wszystko.Slodkie,kwasne.slone i nie wiem co jeszcze.
Naprawde boje sie tego bo za kilka dni zacznie mi sie PMS i moze dojsc do tragedii.
Nie wiecie moze czy salatka coleslaw jest kaloryczna???Dzisiaij zjadlam jej troche na sniadanie bo nie bylo nic innego w lodowce.

2 kwietnia 2009 , Komentarze (1)


  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.