Schudlam pierwszy kilogram :)
Niesamowicie sie ciesze .jak male dziecko .Dodaje mi to energii to dalszej wagi z kilogramamami.
Wczoraj jadlam 3 razy kuskus ,po czym okazalo sie ze wcale nie jest taki niskokaloryczny ,do tego dwa jajka i troche majonezu light.
Ogolnie to myslalam ze waga dzis nie drgnie ,a pokazala 70.06 wiec prawie kilogram mniej.W jedną noc..
Bede pilnowac sie teraz z posilkami i ich godzinami.
Kolacja najpozniej o 19 i potem tylko woda lub zielona herbata.
Rezygnuje tez z kawy z mlekiem i cukrem ,mialam zwyczaj wypijac ich ok.4 na dzien ,a w ciagu sesji to wiadomo ...hektolitry.
Co do czekolady....Zaopatrzylam sie w gorzka czekolada ktorej wczesniej nie lubilam zbytnio.Teraz gdy chce mi sie mocno slodkiego pozwalam sobie na jedna ,dwie kostki i starcza.
najgorzej bedzie przed okresem i tego sie boje.Wtedy moje zachcianki siegaja zenitu i lubie jesc duzo i wszystko.Slodkie,kwasne.slone i nie wiem co jeszcze.
Naprawde boje sie tego bo za kilka dni zacznie mi sie PMS i moze dojsc do tragedii.
Nie wiecie moze czy salatka coleslaw jest kaloryczna???Dzisiaij zjadlam jej troche na sniadanie bo nie bylo nic innego w lodowce.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
BACZEK333
2 kwietnia 2009, 18:48Cwicze dwa razy w tygodniu na silownie, codziennie spaceruje i robie brzuszki co drugi dzien,wiec z kondycja nie jest chyba jakos najgorzej .Od roku chodze na silownie ale od samych cwiczeen tez sie nie schudnie ,za to wyszly mi rozstepy ktore dzisiaj zauwazylam ...i to na brzuchu :( mam naprawde wstretne geny jesli o to chodzi ,dwa kg do przodu i juz sie pojawiaja :(
ChudaChceByc
2 kwietnia 2009, 14:25cos nie moge sie doszukac jakiegos wątku o cwiczeniach :p a pamietaj ze to podstawa!!!!!!! dzieki za zaproszenie:) no z tym okresem to chyba wszystkie tak mamy ale powiem ci ze ja mam dzsiiaj drugi dzien diety i drugi dzien okresu:P poprostu powiedziala sobie nie i koniec! musisz sie zaprzec i na pewno sie uda:) zycze powodzenia:)bede zaglądala:)