Witajcie w NOWYM ROKU!
Z okazji Nowego Roku, życzę spełnienia marzeń, zdrowia i szczęścia oraz satysfkcji z osiągnięcia nowej, pięknej sylwetki!
czas powrotu
Witajcie,
wracam do Vitalii, bo zawsze pomaga.
Niestety, waga mocno skoczyła w górę, czas podjąć wyzwanie i walczyć.
Od 28 grudnia:
- ćwiczę z ECH
- robię a6w
- dieta 8-godzinna.
Szczęśliwego Nowego Roku i ładnych spadków oraz utrzymania dobrej wagi!!!
po urlopie ważę mniej:)
Tak jak w temacie - spadek wagi i obwodów - piewrszy raz wakacje all inclusive bez przytycia :)
spadeczek :)
kolejny DZIEŃ SPADKU - CODZIENNIE 10-20 DKG, ALE DIETA PILNOWANA, CHYBA JUŻ PRZYWYKŁAM, MOZE ZOŁĄDEK SIE SKURCZYŁ TEZ, NO I CIEPŁO, JEŚĆ SIĘ NIE CHE ZA BARDZO.
Nie wiem, jak to będzie na wczasach - niestety all inclusive, ale mam motywację ,aby do końca wakacji osiagnąć cel, już niecałe 4 kilo, wiec realne, potem utrwalanie, wiec wreszcie owoce, o które jesienią nietrudna na szczęście. Nie to, że jestem wielka miłośniczka owoców, ale czasem jabłko, gruszka czy śliwka smakuje dobrze :)
ZAmierzam ćwiczyć, dużo czasu spędzać w wodzie, korzystać na wczasach z sali fitness - to plany, ale już za 2 tygodnie się okaże, co z tego wynikło.
Pozdrawiam i życzę wszystkim udanych wyjazdów wakacyjnych.
cd.
Krótko:
- cd. Dukan ( czasem z wpadkami)
- ćwiczenia różnorakie, nie co dziennie (ostatnio Jillian)
- spadek nie wielki, ale jednak
W sobotę wyjazd, ale diety pilnować mam zamiar, ruszać się też.
Pozdrawiam.
cd.
Waga stoi, dobrze, że nie rośnie.
Mam dużo ruchu, ale ćwiczyć mi się nie chce, niestety.
Może jednak dziś coś porobię, bo wstyd.
Miłego dnia.
krótko
1. Dukan jednak - pierwsze dni.
2. Skalpel - cdn. (jednak niecodziennie)
3. Waga - nieco w dół.
skalpel - dzień 36
Again I am.
Miłego dnia :)
poranna rozgrzewka
Dzisiaj 2 serie innych nieco ćwiczeń, dla odmiany i porównania.
Jednak Ewa jest najlepsza - łączy wszystkie potrzebne elementy i to daje efekt.
Jutro wiec ponowne z nią spotkanie.
Pięknie i słonecznie - cudny dzień się zapowiada.
Miłego dnia
skalpel - dzień 35
Ćwiczenia za mną, mimo lenie początkowego.
Czuję, że moje nogi nabierają kształtu, choć jeszcze daleko im do ideału.
Kończę kawę, prysznic i do pracy.
Pozdrawiam.
