© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (23)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 114357 |
| Komentarzy: | 432 |
| Założony: | 17 września 2010 |
| Ostatni wpis: | 3 lutego 2016 |
kobieta, 47 lat, Warszawa
165 cm, 69.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
....weekend upłynął pod znakiem żarcia niedukanowego totalnie ....
w sobotę byłu imieniny teścia, wczoraj odwiedzili mnie moi rodzice ... a że Mama upiekła muffinki czekoladowo-miętowe, babkę cytrynową z lukrem ....
no i tak oprócz obiadków, słodkości, białego pieczywa itp łyknęłam jeszcze odrobinę % pod postacią piwka miodowego ...
a w sobotę rano waga pokazałą już 56,7 ..... a dziś znów nieubłaganie 57,3 .....
no ale wiadomo dlaczego
F II 135 D 1/3 WARZYWKA + P menu
żarełko:
1. 2 mace tradycyjne z serkiem twarogowym z przyprawami, świeżym ogórkiem i plastrem szynki
2. leniwe Dukana ze słodzikiem i cynamonem
3. 2 mace tradycyjne z serkiem twarogowym z przyprawami, świeżym ogórkiem i plastrem szynki
4. jogurt naturalny z łyżeczką słodzika i kakao odtłuszczonego
piciu:
3 x kubek kawusi z mlekiem 3,2% i słodzikiem
żarełko:
1. serek wiejski light Piątnica
2. maca tradycyjna z pastą łososiową ze szczypiorkiem
3. leniwe Dukana ze słodzikiem i cynamonem
4. maca tradycyjna z serkiem twarogowym szczypiorkowym i plastrem polędwicy sopockiej
piciu:
3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem
żarełko:
1. serek wiejski light Piątnica
2. maca tradycyjna z pastą tuńczykową
3. 8 racuszków Dukana
4. 2 mace tradycyjne z pastą łososiową ze szczypiorkiem
maca tradycyjna z serkiem twarogowym szczypiorkowym i plastrem polędwicy sopockiej
piciu:
3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem
kubek Pu-Erh z płatkami róży
nie dam zatem rady osiągnąć celu .... wszystko chyba przez tą nieprzewidzianą miesięczną przerwę ... buu żarełko:
1. maca tradycyjna z pastą tuńczykową
maca tradycyjna z serkiem twarogowym szczypiorkowym oraz plastrem polędwicy sopockiej
2. 1/2 kabanosa drobiowego
3. owsianka
4. jogurt pitny Jovi 0% waniliowy
5. maca tradycyjna z pastą tuńczykową
maca tradycyjna z serkiem twarogowym szczypiorkowym oraz plastrem polędwicy sopockiej
piciu:
3 x kubek kawusi z mlekiem 3,2% i słodzikiem
F II 131 D 3/3 WARZYWKA + P menu
żarełko:
1. 2 mace tradycyjne z serkiem twarogowym szczypiorkowym, plastrem polędwicy sopockiej i świeżą papryką
2. jajecznica z 2 jajek ze szczypiorkiem
3. mała Activia truskawkowa
4. maca tradycyjna z pastą tuńczykową
maca tradycyjna z serkiem twarogowym szczypiorkowym, plastrem polędwicy sopockiej i świeżą papryką
5. jogurt naturalny Danone z łyżeczką słodzika i łyżeczką kakao odtłuszczonego
piciu:
2 x kubek kawusi z mlekiem 3,2% i słodzikiem
szklanka wody minerlanej
F II 130 D 2/3 WARZYWKA + P menu
żarełko:
1. serek wiejski light Piątnica
2. kabanos
3. 2 mace z serkiem twarogowym szczypiorkowym i plastrem szynki + 1/2 ogórka zielonego
piciu:
3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem
F II 129 D 1/3 WARZYWKA + P menu
żarełko:
1. serek homogenizowany waniliowy
2. jeden pulpecik w sosie pomidorowym
a potem wizyta u znajomych i zakazane fryty, orzeszki, pieczony kurczaczek, sałatka śledziowo-ziemniaczano-buraczana ... no i %
także dziś się nie ważę 
piciu:
3 x kubek kawusi z mlekiem 3,2% i słodzikiem
