Pamiętnik odchudzania użytkownika:
patka1358

Poniedziałek upłynął nie najgorzej pod względem diety, oprócz jednego małego wyjątku.
Zaplanowane posiłki zjadłam o wyznaczonym czasie i zmieściłabym się w zapotrzebowaniu kalorycznym gdyby nie TIRAMISU, które dostałam od mamy dziecka, któremu udzielam korepetycji. I pomimo wielkich moich próśb i sprzeciwów to dostałam "malutki " kawałeczek ciasta... Eh wszędzie czyhają na nas pułapki xD
Jaki wniosek? Może należy zawsze zostawić sobie kilkaset kalorii na zapas, by uzupełnić je właśnie takimi niespodziankami? :/

Plusy: posiłki w wyznaczonym czasie zmieszczone w zapotrzebowaniu kalorycznym
Minus: kawałek ciasta wieczorem
Kalorie: 1800kcal

Mówi się że najlepiej zaczynać od poniedziałku... Przynajmniej większość z nas mówi sobie że "zacznę od poniedziałku ". Tymczasem ja zaczęłam dzisiaj. 

Podsumowanie niedzieli : kalorie: 1700; plusy: bez podjadania, posiłki co 4h; minisy: jablecznik wieczorem po 20.00