© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 68979 |
| Komentarzy: | 4509 |
| Założony: | 9 stycznia 2018 |
| Ostatni wpis: | 6 marca 2025 |
kobieta, 41 lat, Wygoda
178 cm, 113.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Niestety pojawił się rumień jakiś jutro lekarz co za pech ryczeć się chce z tego wszystkiego już ..
obwody pocz 8 mca
biust 120
talia 98
brzusio 138
biodra 122
waga dziś 115.70kg
😅116.50kg 😂 szok co to się dzieje chyba woda bo nie możliwa jest różnica w kilka dni a dokładnie 5 dni o 1.5 kg 😉. Ostatnie dwa tyg mocno mokra wstaje po nocy piżama poprosru do prania... No nic jem jak jem i czekamy dalej 🙂🌷🙂. Na Szczęście nastało ochłodzenie 😉
teraz po tortilli czas na kompot z truskawek i z rabarbarem no nie mogę się nim nasycić 🙂 jeszcze 10 l w tym tyg go zrobię 😂😂😂
milego dnia 🙂
moja zeszłoroczna sadzonka pięknie urosła 🙂
Bede tu zaglądać teraz troszkę rzadziej myślę że raz na tydz bo jakoś weny mi brak na relacje menu, lecz staram się trzymać swojego żywienia w granicy 2500kcal. W 90 proc są to zdrowe rzeczy większy zachcianek brak, raczej najście na coś po ciężkim dniu bo nie ukrywam że choć mało nabrałam to jednak czuje mocno się ciężka i taka mniej zwinna. Od rana mam kiepski humor bo wczoraj dwa kleszcze mnie złapały jeden już był napity krwią po prostu ciągle coś ☹️☹️☹️ żywię tylko nadzieję że nic złego mi nie dały.
Trzymajcie się dzielnie.
9 tyg do końca waga 115kg,od wagi punktu startu w listopadzie plus 2 kg. Od niższej wagi po pierwszym trymestrze 109 plus 6kg 🌷🌷🌷 Idziemy razem do mety.
Miłego dnia i przyjemnego chłodu. ❤️
Witajcie kochane jak się macie w te upaly ja średnio to znoszę nie lubię takich temp 😂😂😂 max 25 🙂 to mój klimat w domu plus 30 o 22 wieczorem w nocy sauna gratis.
menu trzymam z małymi grzeszkami ale cpm nie przekraczam 🙂.
od jutra odliczam 9 tydz do końca obecnego stanu 😉❤️😉.
Milego dnia 🙂.
Dziś waga zbzikowala 115.6😉 nie przejmuje się tym ale ciekawe skoki 😅. Objawowo nogi ciężkie, może mało piłam, noce też jak po saunie cała mokra wstaje, kawka była noce zarwane dwie i już waga to pokazuje, nieważne jem zdrowo w normatywnej ilości i kcaloryce.
dzis
sn bułka biała tost ser biały z jogurtem
2sn brak bo obiad wcześniej o 12.30
obiad pierś ze szpinakiem fetą ziemniaki sałata masłowa ze śmietaną
podw owoce banan 🍉🍌
kolacja króla razowca i makrela na ostro
dzis poprawić ilość wody.
powodzenia dla Was na dziś 🌸
Kolejny dzień i kolejne starania o dobry styl menu, więc tak
sn 2jaja razowiec warzywa
2sn brak bo pierwsze było o 10
ob ziemniaki pieczone karczek pieczony fasolka szparagowa z patelni ostatnie porcje z zeszłego lata 😅
podwieczorek truskawki w końcu doczekałam się własnych dziś 1.4 kg. Fajnie sprawdza się obsypanie ich skoszona trawa tak grubo zresztą maliny też tak obsypalam wszystkie puste miejsca i dziś jest dywan łodyg czekam na zbiory 😂. Te już na stojąco będę mogła rwać a uwielbiam rwać maliny relax ful, już zaczynam pracować nad mężem żeby ok 15m wzdłuż ogrodzenia wsadzić rząd 😉 będzie na soczek do La dzieci 🙂.
kolacja rogal z miodem i białym serem.
aktywnosc obowiązki domowe i wyjścia do ogrodu 😏. Niestety schylać się już nie mogę, spacery męczą. Czekamy 😉
pozdrawiamy Was tak teraz wyglądamy 🥰 waga obecna 113kg.
a było tak waga ok 111 listopad 2022r i ok 120kg wakacje chyba 😅 2022
wszyscy lubią widzieć jak to wygląda więc i ja sobie przypomnę 😏 tyle że tak już przywykłam do mego menu że dla mnie to teraz żadna dieta wiadomo za chwilę będę tylko liczyć cyferki by bilans zachować.
Brzuch mnie mocno rozpina czuje się jakbym miała pęknąć 😂 a tu jeszcze 11 tyg ❤️🥰❤️
menu
sn dwie białe kromy ze 100 g kiełbasy że słoika Rusiecki pomidor cebulka
potem koktajl truskawkowy
ob na szybko bo nie chciałam jeść domowych frytek,było warzywa na patelnię z suszonymi pomidorami i dwa sadzone jajka sól zioła prowansalskie
podwieczorek kilka truskawek bo pewnie na krzaku się znajdą orzechy
kolacja razowiec sałata sałatka z przedwczoraj 😅 czas ja skończyć
milego dnia 🙂
niestety wieczorem wpadły chipsy ☹️ ale były dobre 😂
Piękny ciepły dzień dziś .. rano śniadanko z kromy białej sałaty i wczorajszej sałatki,
12 godz kawałek jabłka i dwa cienkie naleśniki
ob sałatka feta z bagietka
podw banan i orzechy albo mix zielony lub truskawkowy
kolacja kromka pomidor wędlina cebulka z odzysku plewienia foliaka 🙂 🙂🙂
troszke się poruszałam w foliaku, trochę na krzesełku, troszkę na stojąco, kilka skłonów tak mi tego typu aktywności brakuje nadrobię w przyszłym roku wiosna 😂 w wersji mam nadzieję fit z waga 95 🥰🥰🥰
teraz odpoczynek cały dzień i asystowanie córci ❤️❤️❤️
milego dnia 😄
czekam na wystrzał moich juk będzie w tym roku łącznie 9szt. Zrobię z nich sadzonki na przyszły rok 😅
