Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

od ponad roku na emeryturze, co bardzo mi odpowiada. Jestem aktywną uczestniczką zajęć w pobliskiej fundacji, chodze na taniec hiszpański, na latino solo, na pilates, na język włoski. Aktywnośc zawodowa porzuciłam bez rozterek i bez żalu. Teraz realizuję swoje plany i potrzeby.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 330345
Komentarzy: 7026
Założony: 26 kwietnia 2017
Ostatni wpis: 11 maja 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Campanulla

kobieta, 69 lat, Gdynia

168 cm, 73.70 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

16 lipca 2017 , Komentarze (2)

Lipiec polski trwa nadal, czyli deszczowo, bez prawdziwie ciepłej pogody.  Mieliśmy spore zamieszanie z licznikiem prądu na działce, grzejący się do czerwoności kabel, co groziło pożarem. Na szczęście mam  znajomych z uprawnieniami, nawet w piątek po południu aktywnych.  Udało się, uff!  Dziś sporo na kijkach, fajna trasa, zróżnicowana, widokowo piękna. Pod jej koniec już byłam zmęczona, bo tempo było dobre. Wczoraj trochę grzybów, krzątanie się po działce, czytanie przy kominku, czyli ogólnie odpoczynek.  Od poniedziałku chcę ograniczyć słodycze w każdej postaci. 

13 lipca 2017 , Komentarze (2)

Po wczorajszym laniu wreszcie pogoda jaką lubię. Chłodniej, słonecznie, wieje, a tym samym jest czym oddychać. Ranek stanowił ekwilibrystykę , jak się umyć, aby nie zamoczyć. Wczoraj nie udało mi się kupić ochraniacza, nałożyłam worek na śmieci, ciasno związałam i jakoś poszło. Dziś mam już specjalistyczny sprzęt i będę mogła wywijać. Spałam dłużej niż zwykle, aż do 7: 30, bo wczoraj oglądałam film , dosyć zabawny , potem jeszcze książka i zrobiła się północ.  Jutro chcemy pojechać nad jezioro, mamy spotkanie z elektrykiem, a zatem dziś przygotowania i zakupy.  Przy okazji upiekłam ciasto biszkoptowe z porzeczką czerwoną, wyszło kwaskowate, wilgotne , pycha! Na obiad  filet z kurczaka + mix sałat z truskawkami, serem pleśniowym, prażonym słonecznikiem i sosem balsamicznym. Piję sporo wody, herbaty zielonej. W czasie weekendu mam zamiar  ruszyć w trasę z kijkami. Może będą już jakieś inne grzyby, nie tylko kurki?  Dziś w Sejmie kolejny zamach na demokrację . Nie mogę o tym pisać, myśleć. Najbardziej zastanawia mnie obojetność młodych ludzi.  Oj, ciężko. 

12 lipca 2017 , Komentarze (4)

Umówiona byłam  na 8:30 , ale doktorek przyszedł spóźniony. Bez słowa przepraszam, bez wytłumaczenia, pacjent ma czekać i tyle. Sam zabieg krótki, faktycznie tłuszcz był  w tłuszczaku. Teraz jedzie to do badania, a ja czekam. Po zabiegu  nad morze, pogoda jeszcze była idealna. Sporo turystów, przypłynął znów jakiś duży wycieczkowiec. Znów spotkanie ze znajomą z wycieczki, chwilka rozmowy, potem zakupy w drodze powrotnej. Dziś na obiad zaplanowałam ziemniaki młode z koperkiem, fasolkę szparagową, jajko sadzone i troszkę pieczarek z patelni, bo chcę uwolnić lodówkę od rzeczy. Na deser truskawki z malinami + jogurt grecki z wanilią.  Za oknem już się chmurzy,  będzie piękna  pompa. W nocy zbudził mnie smród spalin i hałas. To malowanie pasów, samochód na włączonym silniku, q...wy latały w te i z powrotem. Typowo polskie- jak ja nie śpię, to inni tez nie mogą. Myślałam wczoraj i w nocy ( z powodu pasów) o programie na AWF. Pojedziemy na spotkanie wstępne, zobaczymy co i jak, decyzja zapadnie wówczas. Pociąga mnie to, bo faktycznie ćwiczenia wzmacniające kręgosłup przydałyby się.

11 lipca 2017 , Komentarze (4)

Rano wymarsz na halę targową, kupiłam wiśnie, zasypałam cukrem. Postoją chwilkę, a potem zaleję alkoholem. Nalewki robię w ilościach degustacyjnych, są poczęstunkiem na imprezach rodzinnych. Aktualnie pora na pomidory, maliny, co zainspirowało mnie kulinarnie. :p Na obiad była zupa ze świeżych pomidorów, omlet z kurkami i serem pleśniowym oraz mix sałat z malinami i serem kozim. Oj, jakie to było smakowite! Mąż po prostu odleciał. ! Lubię wymyślać takie dania sezonowe.     Spotkałam koleżankę z zajęć na UTW, namówiła mnie na udział w programie na AWF. Program skierowany do osób 60+, będziemy gruntownie przebadani, poddamy się różnym  ćwiczeniom. Spotkanie  informacyjne w sierpniu, ale  odmówię , jeżeli trzeba przyjmować jakieś leki. To tyle w tym temacie. Pogoda dziwna, ale proszę nie mówić, że to polski lipiec. Ja pamiętam zupełnie inne miesiące letnie.     Waga ok. staram się wieczorami nie szaleć. Jem często owoce, co ograniczyło słodycze. 

10 lipca 2017 , Skomentuj

z rana pojechaliśmy nad jezioro, pogoda sprzyjała. Pierwsze to wyprawa na kurki, bo jutro mam zamiar na obiad zrobić omlet z kurkami i serem pleśniowym. Udało się, chociaż zbiór był mniejszy od poprzedniego, ale wczorajsza niedziela z pewnością  miała wielu chętnych na grzyby. Po powrocie odwiedziła nas młoda sąsiadka, matka półrocznego chłopca. Chwile porozmawiałyśmy, mąż przywarł dosłownie ( jak zawsze) do dziecka, a ja pokazywałam co wykonaliśmy w ramach remontu. Podobało się, mam nadzieję na prawdę. Potem przeszliśmy do niej, bo tam młodzi remontują swój dom letni, powiększony o dokupioną przestrzeń.Chłopak jest niesamowicie pracowity, ma smykałkę do remontów i właściwie cały czas kręci się wkoło roboty. Nożesz prawdziwy skarb  w tych czasach!:D

Powrót zaplanowaliśmy zgodnie z prognozą, bo przecież nie może być dłużej niż dobę ładnie, prawda? Ledwo wykapałam się , lunęło z nieba, zrobiło się ciemno, i po pogodzie. A mieliśmy zamiar pojechać jutro na kilka dni. Znów nic z tego. Decyzja o sprzedaży domku za 3 -4 lata jest zatem aktualna.

9 lipca 2017 , Komentarze (1)

Wczoraj kupiliśmy bilety na nowy film J. Machulskiego pt. "Volta". Przed kinem spacer, miłe spotkanie z koleżanką , uczestniczka z wyprawy na Polesie. Chwilka rozmowy, wspomnień, taka fajna rozmowa. Potem film, i co się okazało? Krecony był w Lublinie, w Kazimierzu Dolnym, w Janowcu, w Nałęczowie, a myśmy dopiero co stamtąd wrócili!  Jak wspaniale było ponownie zobaczyć zamek w Lublinie z najpiękniejszymi  freskami bizantyjskimi, Bitwę pod Płowcami Matejki, Kazimierz Dolny z cudnym rynkiem, ruiny w Janowcu. Sam film sympatyczny, chociaż Vinci był objawieniem. Tu intryga do przewidzenia, trochę sugestii reżysera w sprawie jego stosunku do aktualnie nami  rozkazującymi, bo trudno uznać to za rządy. Taki wakacyjny film. :)

Po filmie posiłek w stylu włoskim: bruschetty, trochę  spaghetti , trochę pizzy. Ostatecznie są wakacje, prawda? Na deser zjadłam trochę czereśni, pierwszy raz w tym roku. Wyjątkowo nie tęskniłam za nimi , i słusznie, bo są niezbyt słodkie, a bardzo drogie. Powrót do domu, lektura, jakieś domowe zajęcia,rozmowy z mężem. Teraz delektuję się czarną kawą. Wprawdzie  z reguły pijam z mlekiem, ale dziś miałam ochotę na smak niezabielany. I to było to , czego potrzebowałam:*

8 lipca 2017 , Komentarze (5)

Oj miała ci ja  z operatorami kablówki! Zrezygnowałam z jednego, drugi jeszcze nie odłączył się, bo tamten "nie uwolnił " kabla. Pozostałam bez internetu całkowicie od ponad tygodnia. Telefony na infolinie , które są w Lublinie, Płocku, Katowicach, nic nie dają, nikt na odległość nie pomoże. Poprzedni operator  wskazuje na reklamację, która rozpatrywana jest  -  w ciągu 30 dni! . Taka to Polska właśnie!   Zrezygnowałam zatem z UPC i z Multimedia, kupiłam mobilny internet w Plusie, zamontuję talerz z Polsatu za 60 zł jednorazowo i będę miała tv za 1 zł miesięcznie. Nie zależy mi zupełnie na telewizji, ale mąż lubi.  Mogę zatem już kontaktować się ze światem, a tamtych olewam. :D 

U mnie nic nowego, pogoda jaka jest , każdy widzi. Na szczęście nie mam urlopu, nie jestem na wczasach, itp. Wprawdzie z przyjemnością spędziłabym  jakiś czas nad jeziorem , we własnym domku, ale nie w takich warunkach pogodowych. We wtorek pojechaliśmy na kilka godzin, zebraliśmy ok.  1 kg. kurek, zrobiłam schab w kurkach, sztandarowe danie  okresu wczesnych grzybów. Odwiedziliśmy  plac dzikich truskawek, gdzie najedliśmy się do woli, a nawet ponad.  Teraz za oknem ulewa, żal mi ludzi, którzy planowali wakacje nad morzem od jakiegoś czasu, zbierając kasę, planując pobyt. Na jutro mam bilety do kina na Voltę - nowy film Machulskiego. Spodziewam się dobrej zabawy.  Temat "dieta"  raczej przestawię na temat "zdrowie".  Musze zadbać o swój kręgosłup, odwiedzić ortopedę odnośnie ręki, chirurga w sprawie tłuszczaka. NFZ przysłał informację, że nasz wniosek o  sanatorium czeka  w kolejce przez okres ok. 2 lat. To tyle. 

2 lipca 2017 , Komentarze (2)

Niby wszystko powinno być ok, ale po rozmowie z bratem nie potrafię zebrać myśli. Rozmowa dotyczyła rodziców i kontaktów z nimi. Trudno dziś opiekować się starymi rodzicami, szczególnie gdy nie chcą pomocy a potrzebują jej. Świadomość bezsilności poraża mnie . Muszę to przetrawić, przemyśleć i  zająć jakieś stanowisko, które nie będzie toksycznie obezwładniało mnie. (martwy)

Poza tym szaro, buro, pogoda nie rozpieszcza. Po mięsnych dniach wycieczkowych, dziś  na obiad zrobiłam makaron. Wreszcie!!!! Od jutra  wracam na tory poprawności, uzupełnię lodówkę o niezbędne produkty, zieleninę, owoce, mięso drobiowe. Wrócę do rytmu korzystnego dla mojego organizmu.

1 lipca 2017 , Komentarze (2)

Nadal zachwycam się krajami  śródziemnomorskimi, ale Polesie to naprawdę cudna kraina. Na dodatek nasza! Mała wioska Hołodno i Kraina Rumianku. Wspaniały teatr tworzony przez miejscowych , przepiękne chaty poleskie, w których łaźnia, prysznic na zewnątrz, spa z wykorzystaniem oleju z rumianku hodowanego tamże. Pokoje  cieplutko urządzone, dom ze słomy i gliny. Klimat swojski i wart zobaczenia. A ceny naprawdę konkurencyjne. Wieś Kostomłoty z piękną cerkwią i mądrym księdzem Andrzejem, mówiącym ludzkim  głosem. Jabłeczna z męskim monastyrem i cerkiewka jak z bajki, kolorową i  maleńka jak zabawka. Kozłówka ze skarbami Zamojskich, pawie chodzące po ogrodzie, skarby zgromadzone wewnątrz. Agroturystyka Rutka z konikiem polskim i smacznymi serami produkcji własnej. Kazimierz , Puławy, Włodawa, Kodeń. Kto nie zna, niech żałuje. Pogoda dopisała, padało i grzmiało w nocy, temperatura w okolicach 28 stopni, czyli wszystko  jak powinno. Wieczorami kąpiel w jeziorze. Niestety jedzenie kusiło i teraz muszę wrócic do prawidłowych nawyków. Ale warto było!  

24 czerwca 2017 , Komentarze (5)

Zaplanować przekąski na podróż, przygotować odzież na tydzień, uwzględniając prognozę pogody.  Ostatnie rezygnacje z nadmiaru, przekonywanie siebie, że to i to, a tamto nie. Ostatnie zakupy, przepierki. Zrobić terminowe przelewy, wyczyścić lodówkę ze zbędnej żywności. Zapewnić kwiatom odpowiednie nawilżanie. Zająć się własnym ciałem typu peeling, golenie, odżywianie, itd. Pamiętać o książce, o lekach, o ładowarce, innych niezbędnikach. I jeszcze wizyta u ojca, bo dziś ma imieniny. Pracowity dzień, nawet na spacer nie było czasu. Pogoda dziś przyjemnie chłodna, na podwórku dzieciaki już świadome wakacji.  W posiłkach przewaga pomidorów i truskawek. Koperek dodaje prawie do wszystkiego, maślanka tez jest częstym gościem. Jogurt typu greckiego zastępuje mi śmietanę od dawna.  Dostałam wiadomość od młodszej koleżanki z pracy, że wróciła z Toskanii.  Zachwycona, jak się okazuje, to nie pierwsza jej wizyta w Italii. Aż  dziw, bo dotychczas trudno było ją wyciągnąć z domu. Ludzie zmieniają się  z wiekiem, a zmiana na lepsze jest fantastyczna. A ja obiecuję sobie dużo po mojej tegorocznej wizycie we Włoszech. Dlatego na podróż na Polesie zabieram także coś do nauki języka. Szkoda czasu!  Odezwę sie po powrocie, bywajcie.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.