© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (21)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3992 |
| Komentarzy: | 20 |
| Założony: | 4 stycznia 2017 |
| Ostatni wpis: | 13 sierpnia 2017 |
mężczyzna, 42 lat, Dębica
168 cm, 118.40 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
dzisiaj otrzymalem swoja pierwsza diete :) jestem podekscytowany choc na dzien dobry wyrzucilem dwa produkty ktorych nie znosze - cebula i czosnek.
reszta wyglada bardzo ciekawie i juz od jutra zaczynamy prace nad samym soba- zaczynamy poniewaz w odchudzaniu bedzie mi pomagala moja kochana malzonka Ania :)
Moja aktywność - spaliłem 4065 kcal
Moja aktywność - spaliłem 2 kcal
Moja aktywność - spaliłem 513 kcal
dzis zaczynam odchudzanie.
Popimo ze jeszcze nie otrzymalem diety zaczynam zdrowe odzywianie.
Jak nigdy zjadlem sniadanie, mala przekaske , jogurt i za chwile obiad badz obiado- kolacje.
Narazie pelny optymizmu, zdeterminowany- mam nadzieje ze starczy sil na walke z kryzysem.
Pierwszy dzien nie pije energetykow
