© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (10)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 5063 |
| Komentarzy: | 139 |
| Założony: | 20 marca 2015 |
| Ostatni wpis: | 22 marca 2016 |
kobieta, 29 lat, Almere
168 cm, 65.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Cześć. Jak dobrze, że już weekend :) Całe szczęście, po pracy, starczyło mi jeszcze trochę energii na trening. A miałam dzisiaj co spalać, ponieważ na obiad pozwoliłam sobie zjeść kilka kawałków pizzy hawajskiej :< Dziś mój młodszy brat towarzyszył mi podczas ćwiczeń. Będę z niego dumna jeśli w końcu weźmie się za siebie. Wieczorem noc filmowa, bez podjadania (mam nadzieję).
Trening:
*rozgrzewka Mel B
*brzuch Mel B
*nogi Mel B
*pupa Mel B
*boczki Tiffany
*rozciąganie Mel B
Ćwiczę od poniedziałku, czasami mam na to więcej, a czasami mniej czasu, mimo to staram się (jak na razie) każdego dnia coś robić. Mam nadzieję, że moja początkowa motywacja będzie towarzyszyła mi przez cały czas, a przynajmniej jak najczęściej.
Polecam zupę krem z marchwi, robiłam na obiad i jest mega pyszna i sycąca :)
Trening:
*35 brzuszki
*35 przysiady
*35 pajacyki
*rozgrzewka Mel B
*boczki Tiffany
*rozciąganie Mel B
