© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (34)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 14382 |
| Komentarzy: | 306 |
| Założony: | 10 grudnia 2014 |
| Ostatni wpis: | 29 sierpnia 2015 |
kobieta, 48 lat, Kraków
160 cm, 102.40 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Kanapeczki,poziej kefir z bananem i brzoskwinia , zupa krem z kalafiora, sok warzywny i salatka
Witajcie,
Dziś stanęłam na szklanej i jednak podczas urlopu udało mi się zgubić więcej bo jest na minusie 1,2 kg. Tak może być:)
Wszystko co dobre szybko się kończy
Witam,
Jak w opisie niestety mój wypoczynek już się skończył. Bałtyk jak zawsze cudowny.
Z dietą się pilnowalam, trochę zawiedziona bo tylko 0,5 kg mniej ale na minusie
Czemu nie udaje mi sie najpierw cczegoś napisać a później dodać zdjęcie tylko zdjęcia w nowym wpisie muszę dodawać, co robię nie tak
Witajcie,
Dzisiejszy dzień zaliczam do udanych. Coś tam pchnełam w domu, jakieś pranie itd.
Dzisiejsze menu to naleśnik graham z mozarellą i pomidorem, koktajl z banana i nektarynki na bazie kefiru i mleka kokosowego z nasionami chia i otrebami, zupa krem z marchwi z pestkami dyni, sok wielowarzywny i kilka krakersów warzywnych, warzywa grilowane z kolędrą i serkiem feta z ziarnami słonecznikai dyni.
Wszystko wyszło ok 1300 kcal. Do tego był rowerek ok 10 km
Zaczęliśmy wakacje. 