Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mala_89

Z dniem 31.03.15r. urodziłam Oliwkę- moje trzecie dziecko.

Ciążę zakończyłam z wagą 67,3kg- przytyłam 10kg- z cc odeszło mi 4kg i to byłoby na tyle.

Obecnie jestem prawie 2m-ące po porodzie ale waga bez zmian.

Misję zaczynam z wagą 63,3kg.

To pewnie ostatnie moje wymiary gdzie obwodowo w talii czy brzuchu nie jestem większa.
Jako foka w 15 tyg ciąży ważę 56,5kg- wzrost 162cm. Przez miesiąc waga zmniejszyła się o -1,9 kg.
Porównanie na 30 wrzesień i 29 październik, wyrażenie od początku czyli od 17.02.14.
- biust 86cm i jest 86cm / - od początku odchudzania ubyło mi -15 cm
- pod biustem było 76cm i jest 74cm - 2cm przez miesiąc/ - od początku - 14cm
- talia było 72cm jest 71cm -1cm przez m-ąc/ - od początku - 16cm
- brzuch było 89cm jest 88cm -1cm przez m-ąc/ - od początku - 14cm
- biodra było 88cm jest 87cm -1cm przez m-ąc/ - od początku - 14cm
- udo było 52,5cm jest 50cm - 2,5cm przez m-ąc/ - od początku - 10cm
- łydka było 34cm jest 33cm -1cm przez m-ąc/ - od początku - 5cm
- tyłek było 95cm jest 94cm -1cm przez m-ąc/ - od początku - 10cm
- ramię jest 28cm/ - od początku -6 cm
- wagowo mniej mnie przez 8 m-cy - 15,5 kg

Nie korzystałam z żadnych pomocy Vitalii, sama metodami prób i błędów modyfikowałam dietę i aktywność fizyczną. 7,5 m-ca ciężkiej pracy, aby osiągnąć to co osiągnęłam. Mając dwoje dzieci ;-) Ciąża i brak czasu to wymówki, aby nie pracować nad sobą po prostu jak ktoś nie chce, to zostawi to co nagromadził przez czas ciąży. Na dzień dzisiejszy zrzuciłam 13,7 kg.

Dodam, że jestem w 3 ciąży, termin mam na 2015 kwiecień, i mam zamiaru cały czas walczyć ze słabościami i pracować nad swoim ciałem ;-)

- Dziś 17.09.14 mój najmłodszy synek kończy 7 m-cy, i dziś po raz pierwszy na wadze pojawiła się z przodu 5. 

- Z dniem dzisiejszym wróciłam do wagi sprzed drugiej ciąży.

- Zdrowe odżywianie (grzeszki sporadyczne), aktywność fizyczna- kluczem do sukcesu. Warto nawet jeśli walka trwa miesiącami 

Moje podsumowanie na obecną chwilę
- odchudzanie zaczęłam od wagi 72 kg, 17  luty 2014 urodziłam synka i zaczęłam walke z kilogramami, ćwiczyć zaczełam 4 tyg po porodzie, bo waga sama z siebie nie spadała.
- na obecną chwilę tj.11.09.14 ważę 60,8 kg
- moje pierwsze pomiary odbyły się 14.06.14
szyja było 34,5cm- jest 31,5cm -> -3,0cm
biceps 34cm- jest 29cm ->  -5cm
piersi 101cm- jest 87cm -> - 14cm
talia 87cm- jest 74cm -> - 13cm
brzuch 102cm- jest 90cm -> - 12cm
biodra 104cm- jest 89cm -> -15cm
udo 60cm- jest 54cm -> -6cm
łydka 38cm, jest 34cm -> - 4cm
zawartość tłuszczu 37% a jest teraz 25% -> - 12%