Pamiętnik odchudzania użytkownika:
wiki534

ie wiem kiedy nie wiem w jakim tempie to sie stanie ale obiecuje sobie że moja figura prędzej czy później będzie porównywalna do tych :













Taka Będę !!!!!!!!!!!

Witam wszystkie piękne panie:)
Od tygodnia ćwiczę z Ewą Chodakowską i czuję się po ćwiczeniach z nią świetnie:)Cały stres ze mnie schodzi ćwicząc ,wydawałoo mi sie początkwo ze nie dam rady a tu nie taki diabeł straszny :)Świetny trening:)
Uważam że efekt jest ,ciało bardziej jędrne ,zanik cellulitu ,lepsze samopoczucie:) CZy ktoś ćwiczy może z Ewą?i mógłby się pochwalić efektami?

Dzisiaj 18.04.15r na wadze 0.5 kg mniej,wiec jest fajnie:) Czuje się lzejsza :) juhuuuu:)

Jestem juz 3 miesiac na diecie i bardzo restrekcyjnie trzymam sie swoich zasad,nawet w swieta trzymalam zdrowy styl zycia i cwiczylam..tylko ze skutki marne.Przez 3 miesiace schudlam tylko 2 kg,czuje ze wode mam zatrzymana w organiźmie caly czas, a wszystko chyba dlatego ze biore plastry antykoncepcyjne Evra  co miesiac do wywolania okresu i podobno stosowanie ich powoduje wzrost masy ciala i zatrzymanie wody...masakra..najgorsze jest to ze za bardzo nie da sie z nich zrezygnować ,bo albo wybieram zdrowie albo idealna sylwetke..wybieram wiec zdrowie,bo jezeli zrezygnuje teraz z plastrow to moge miec problem z zajciem w ciaze w pozniejszym czasie...ahhh ciezko tak zyc czasem jak czlowiek chce a nie moze schudnac..ale nie poddaje sie ,dzialam nadal :)

Wam rowniez zycze samych sukcesow  :)

ja przewaznie :tradycyjnie chlebek,kiełbache,cukier,sól,masełko,chrzan,owoce,pisanki,słodycze:) a wy?macie cos innego niz ja co co roku wkladacie?

kto zapomniał niech przestawi zegarek na godzinę  do przodu :)

Zeby się  nie  okazało  ze ktos poszedł  do kościoła na 7.00 a Msza juz byla :)

Jestem z siebie dumna pomimo ze waga skoczyla

a do gory,gdyz jestem przed okresem...

ALE drogie panie i panowie ,cwicze sobie 3×w tygodniu po 30 minut i jem zdrowo!co najważniejsze! Juz tak od 3miesiecy sobie dzialam:) spadek moze niewielki gdyz nadwagi nie mam i strasznie tez sie nie katuje, no ale tez lecze sie hormonalnie wiec to tez mi daje w kosc bo woda czesto zatrzymuje mi sie w organiźmie :)i tak sobie jakos pomalu radzę  z tymi moimi kg.Mam nadzieje ze po okresie waga wroci mi do tej co mam na pasku aktualnie:)

Ktos moze powie 'co ty tu wgl robisz skoro tyle wazysz i wage masz w normie 'wiem ze sa i tacy co tak powiedza czy pomysla,ale jestem niska Kochani i moje kolezanki waza po 45 przy moim wzroscie a ja przy takiej wadze jaka posiadam czuje sie poprostu zle:)

Ja naprawde podziwiam kobietki ktore mają  do zrzycenia po np. 25 kg bo to jest naprawde wyczyn i wlasnie takie panie sa dla mnie wzorem i mocno Was dopinguje !:)

Pozdrawiam :*

Jedzonko : 1) 2 kanapki z masełem serkiem i dżemem 303 kawa,2 mace,3 wafle 220 2)jabłko 104 3)makaron120,brokuły 53,pestki dyni 28,sliwki suszone20,jogurt naturalny 15,oliwa z oliwek 17 4)kawa musli gronola 5)musli z mlekiem,2 wafle

Razem 1492 +cwiczenia