© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (5)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 4390 |
| Komentarzy: | 20 |
| Założony: | 13 stycznia 2015 |
| Ostatni wpis: | 20 marca 2015 |
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
Dziś czuje ze zjadła bym wszytko czego na diecie nie wolno w ilosciach nieograniczonych
Ale zbliżają się "te dni" a wtedy zawsze byłam jak odkurzacz:) Na szczęście udaje się mi powstrzymać.Wcześniej pisałam ze robie brzuszki i przysiady. Dziś znalazłam w internecie fajne wyzwanie może uda mi się trochę się z tym zaprzyjaźnić.
Dzieki temu że tak pięknie świeci słońce i w ogóle jest przyjemnie na zewnątrz na spacerze czuje sie cudownie mieszkam na wsi wiec świeże powietrze i możliwośc pójścia gdzie tylko nogi poniosą dają mi uczucie lekkości,co sprawia ze nawet po 6 km nie czuje juz takiego wielkiego zmęczenia i mam wiecej energii co już jest ogromnym plusem.Ciesze się ze coś robię
Podsumowując efekty maleńkie ale juz jakies sa ciekawe czy to dieta czy jednak dzięki spacerom może niedługo się tego dowiem.Waga odrobinę w dól ale jeszcze sie przesadnie nie cieszę. byle do środy i będzie pierwsze dwa tygodnie:) Nie poddajemy się byle do celu
Dziś mija dokładnie tydzień od kiedy postanowiłam coś w sobie zmienić stając na wadzę nie oczekiwałam niczego a tu zaskoczenie bo pokazała kg mniej. Wiem ze to może być tylko wahanie wody w organizmie ale uśmiech na twarzy się pojawił od razu lepiej dziś mi się maszerowało.5 km na świeżym powietrzu. Samopoczucie super 
A i od Wczoraj stosuje balsam ujędrniający na całe ciało... zobaczymy czy da jakieś efekty.
Uff jestem w 6 dniu mojej męki z wagą.Kondycji do ćwiczeń można powiedzieć że w ogóle nie mam.Chodakowska w grę jak na razie nie wchodzi bo łapie zadyszkę już po rozgrzewce.
Ale zaczęłam maszerować moje minimum to 5 km na dzień z prędkością 5km/h. dodatkowo dziś postanowiłam dołożyć brzuszki i przysiady i tak codziennie zwiększać ilość.Jeśli chodzi o jedzonko to ostatni posiłek godzina 18 w razie dużego napadu głodu po 18 Jabłko lub marchewka. Zero słodyczy.Biały chleb zamieniony na ciemny lub chrupkie pieczywo, oczywiście zero fast-food , gazowanych i słodkich napoi . Duże ilości wody i zielona herbatka.Trzymać kciuki!!!!
