Ostatnio dodane zdjęcia

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

moja aktualna waga 53 ,docelowa 45 .

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 30927
Komentarzy: 182
Założony: 2 sierpnia 2013
Ostatni wpis: 22 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
pursuitofhappiness

kobieta, 30 lat, sosnowiec

154 cm, 56.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

24 sierpnia 2013 , Komentarze (6)

 3/66

Dostałam @ ,zbieram się do ćwiczeń. 
Będzie kiepsko ,
bo nawet spokojnie z bólu 
nie mogę wysiedzieć -.- .
/ ale wiem ,
że nie mogę się poddać! 
To na pewno ! : )






Mam ochotę na taki tatuaż! 
Jestem w nim straszliwie zakochana! 
Chociaż na pewno Bogini Izyda 
nie będzie aż tak wysoko między piersiami : )






Razem ze mną do ćwiczeń i diety zabrała się cała rodzina ; ) 
Dodatkowa motywacja + zero obaw ,
że mama omyłkowo mi kupi przepysznego ptysia ,
że ugotuje coś bardzo pysznie kalorycznego! : ) 








Powiedzcie jak ona 


to zrobiła? 
Chodzi o pupę oczywiście : ) 
Mam jakieś problemy z kolanami i nie bardzo mogę squaty.. : >
 : )



i motywacja dla WAS : *


 



BUIZAKI ;*




23 sierpnia 2013 , Komentarze (16)
odliczam dni do wesela! : ) oraz treningi ,przede mną jeszcze 64!  : )

 2/66 


Dziewczyny! 
Dzisiaj Skalpel z Ewą był , rozciąganie pooorządne było ! 
Jestem z siebie trochę dumna ,że się wzięłam za siebie i nie marudzę ,że mi się nie chce.. CHCE MI SIĘ ! : )) 




Jak myślicie , 
co brać do szkoły do jedzenia ? 
Nie chcę brać chleba.. 
Myślałam o sałatkach ,o jogurtach ,o owocach..
ale czy to rozsądne ?
Co Wy bierzecie do szkoły/pracy ?






odrobinka motywacji dla Was  ; *






BUZIAKI <3 





23 sierpnia 2013 , Komentarze (11)
Witam Was moje kochane!
Wczoraj zaliczyłam polecane przez Was fitappy obie części , rozciąganie oraz Tiffany Rothe na boczki : ) 
Strraszne mam zakwasy! Za tydzień mierzenie ! : ) 










22 sierpnia 2013 , Komentarze (9)
Ostatnio nie pisałam do Was ,potrzebowałam czasu na zrozumienie swoich błędów. Przez calusi tydzień nie ćwiczyłam ,dzisiaj rano się okazało ,że i tak schudłam 0,5kg i ubyło mi -2cm : ) 
Zaczynam się rozciągać : ) 









14 sierpnia 2013 , Komentarze (16)
Cześć Wam : )
Dziś miałam dzień mierzenia.. Po tygodniu ubyło mi 15cm . Niby powinnam być zadowolona ,ale UDA ani rusz! było 55cm jest wciąż 55cm. Inne części ciała (WSZYSTKIE łydka ,talia ,nawet szyja ,brzuch..) schudły mi nawet do 3-4cm a uda NIC!! . Strasznie mnie to dobiło ,aż mi się odechciało ćwiczyć ! : o CZY MACIE JAKIEŚ SKUTECZNE ĆWICZENIA NA WEWNĘTRZNĄ I ZEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD ? NA UDA COKOLWIEK SKUTECZNEGO ? :) będę baardzo wdzięczna.. całuję ! :)


13 sierpnia 2013 , Komentarze (9)
Korzystałyście kiedyś w salonie fryzjerskim z zabiegu SAUNY ? Czy chciałybyście powtórzyć ten zabieg ,ale nie macie na to kasy ? : ) Jest banalny sposób 'DOMOWY' : ) Osobiście go stosuję po torturach jakie urządziłam swoim włosom. Włosy po 4-5zabiegach wróciły do swojego stanu przed rozjaśnianiem ! :) Ponad to po każdym zabiegu włosy są.. niesamowite , a muszę wspomnieć,że moje włosy przed zabiegami były ,łamiące się , wypadające.. pff straszne. Pokażę Wam jak to wizualnie wygląda ,bo po nazwie to nie każdy może zajarzyć co to ; )





Ten zabieg polega na tym :

 fryzjerka zaprasza swoją klientkę do myjki , obficie nakłąda jej na włosy maskę odżywczą  , następnie zaprasza ją na stanowisko z sauną. Nastawia urządzenie i pozostawia klientkę na kilkanaście-kilkadziesiąt minut. Łuski włosa pod wpływem ciepła otwierają się a maska dostaje się tam ,naprawiając naszego zniszczonego włosa.



ZABIEG W DOMU KROK PO KROKU :

1.Myjemy włosy szamponem (staramy się dokładnie je umyć ), DOKŁADNIE SPŁUKUJEMY GŁOWĘ tak ,aby nie został ślad po szamponie .
2.Podsuszamy włosy ręcznikiem . Nie może z nich kapać (gdy będzie kapać , cała maska spłynie nam z włosów).
3. Nakładamy maskę (najlepiej , ale jeżeli nie mamy w domu maski ,to chyba każda z nas ma jakąś odżywkę . Ja osobiście zapomniałam wziąć na wakacje maski . Kupiłam zwykłą odżywkę . Spełniła swoją rolę : ) )
Odżywkę nakładamy najwięcej na długości i końce , staramy się omijać nasadę ,ale jeżeli stosujemy zabieg RAZ W TYGODNIU to nałożenie jej u nasady nie zaszkodzi.
4.Nie spłukujemy jej ,powinnyśmy swobodnie móc wstać bez obaw ,że za chwilę wszystko nam spłynie.
5. Włączamy najmocniejszą moc SUSZARKI do włosów. I Nakierowujemy nadmuch wprost na włosy z maską . (W odległości 15-25cm)
'SUSZYMY' przez ok. 5-7min.
6.DOKŁADNIE spłukujemy maskę . Nie myjemy włosów- Suszymy do sucha i cieszymy się zregenerowanymi włosami.




WAŻNE :
Taki zabieg stosujemy maxymalnie 2razy w tygodniu. Nie stosujcie tego częściej ,bo wasze włosy zaczną się przetłuszczać. Raz w tygodniu zupełnie wystarczy : )
Kosmetyki które ja stosuję :
Oczywiście są to fryzjerskie kosmetyki ,które uwierzcie mi wcale nie są droższe od sklepowych.
Na allegro znajdziecie MASKI ,ODŻYWKI ,SZAMPONY ,MGIEŁKI DO WŁOSÓW FIRMY:
LADY SPA (albo różowe ,albo takie złotawe)
są naprawdę tanie ,a bardzo dobre! Chyba same wiecie jak wasze włosy pachną i jakie są po wyjściu od fryzjera: )
Jeżeli macie jakieś pytania -pytajcie.

13 sierpnia 2013 , Komentarze (7)
Mój weekend był bardzo..leniwy. Nie miałam kompletnie siły ćwiczyć.. Jestem zła na siebie ,ale już tego nie zmienię. Zostawiam to za sobą!
A dziś Skalpel - ZALICZONY
squats /zaczynam od nowa!/ - ZALICZONY
Tiff - NIE ZALICZONA
w zasadzie cholera nie wiem czemu nie zaliczyłam Tiff.. Lenistwo z weekendu jeszcze się trzyma : )
Diety STARAM się trzymać .  : )
Z zawodu jestem fryzjerką , jutro napiszę Wam jak wykonać w domu fryzjerski zabieg odnowy włosów. Włosy OD RAZU stają się bardziej miękkie ,jedwabne , WSPANIAŁE. Stosuję ją i mogę Wam poświadczyć. Ale to już jutro. BUŹKA !

9 sierpnia 2013 , Komentarze (6)
Witaajcie!
W październiku w zeszłym roku moje włosy wyglądały TAK:






Zachciało mi się blondu ( na zdjęciu jestem naturalnie ruda ) . A więc rozjaśnianie. Fryzjerki zamiast raz a porządnie mi zrobić co chciałam pieprzyły się za przeproszeniem 'po troszku' przez kilka miesięcy ,można sobie wyobrazić w jakim stanie są moje włosy. Są 'sprężynami' , kruszą się ,łamią . Do dupy sprawa.
Tu Wam dam zdjęcie to jakiej długości włosy musiałam skrócić :




Proszę nie zwracajcie uwagi ani na pozę ,minę ,otoczenie . Chodzi o długość moich włosów. Co do tego zgolenia ,jestem bardzo zadowolona z tego , (gdy mi się znudzi) zawszę mogę przerzucić włosy z drugiej strony i zgolenia nie widać :)


Słyszałam o tabletkach CALCIUM PANTOTHENICUM JELFA. Podobno włosy rosną do 4cm na miesiąc. Stosowałyście jakieś tabletki/sposoby ,które faktycznie pomagają ?


Właśnie od dziś jest START , zapuszczam włosy! DZIŚ 30CM.
-buziolki!

9 sierpnia 2013 , Komentarze (6)
Właśnie siedzę po obiadowej paelli ,jestem strasznie najedzona. Do tego boli mnie lewy migdał a od niego ucho. Kompletnie nie mam ochoty na ćwiczenia : (
Zastanawiam się ,czy jedynym sposobem na moje migdałki jest ich wycięcie..?
W szpitalu powiedzieli mi ,że można je porównać go gąbki ,która chłonie wszystkie infekcje..
Czy to prawda ? : o
| muszę zaliczyć dwa wyzwania , cholernie mi się nie chce!
*70 Squats
*Tiffany Rothe
+SKALPEL



| Buziaczki ;*







<3






8 sierpnia 2013 , Komentarze (6)
Witam Was moje drogie Panie ! Mój dzisiejszy dzień mnie baardzo zaskoczył! Wstałam i miałam ćwiczyć ,zrobiłam 2dzień wyzwania SQUATS i poszłam na basen. Mówię 'DZISIAJ NIE ĆWICZĘ!' , wróciłam, byłam dosyć zmęczona ,ale nie mogłam sobie odpuścić ! Zaliczyłam ćwiczenia z Ewą Chodakowską oraz TIFFANY ROTHE , jutro moje boczki oraz talia będą krzyczały z rozpaczy !

DZIEWCZYNY ,TU WAM DAJE PROGRAM WYZWANIOWY SQUATS, JAKI STOSOWAŁA DZIEWCZYNA PONIŻEJ ,A NIŻEJ JEJ EFEKTY:



A TU MEGA EKEFT!





CO MYŚLICIE O TYM ?


*dodam ,że znalazłam to na jej prywatnym blogu ,to są autentyczne efekty ,które ona sama wystawiła na swoim blogu ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.