a ja dziś od rana jakaś naładowana dobrą energią jestem:)
menu na dziś:
ś: płatki orkiszowe na mleku + 3 suszone morele
ś II: jeden pomarańcz
o: kasza gryczana z sosem grzybowo - jogurtowym
p: jabłko
k: jogurt naturalny z otrębami
do tego 1,5 l dzbanek herbaty zielonej z czego już 2 kubki wypite:)
do tego po obiedzie spacer z psem ok 40 min
a wieczorem bieganie ok 30 min
a oto moje wymiary :/
piersi 108 cm
talia 85 cm
brzuch 100 cm !!!
biodra 108 cm
najbardziej zależy mi żeby zgubić ten cholerny brzuch!!!
mam nadzieje ze jak się wezmę za siebie to dojdę do tj mojej wagi chociaż 60 kg...
Pozdrawiam M.
