Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Od jakiegoś czasu wprowadzam metamorfoze, więc odchuzenie się jest jednym z moich celów o zrowego życia.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1867
Komentarzy: 22
Założony: 11 lutego 2013
Ostatni wpis: 3 lipca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kamcioll

kobieta, 34 lat, Zielona Góra

173 cm, 92.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 lutego 2013 , Skomentuj

Więc wczoraj nie zrobiłam skalpela, ale dziś zrobie jeszcze spacer dzis 6 kilometrow :) Ciekawe czy uda mi sie w godzine ? :D Oprócz wlaśnie 40 minutowych ćwiczeń dokładam spacery po pare kilometrow :) Jak będzie cieplo zacznę biegać i od marca jeździć na stacjonarnym rowerku na początek 30 min potem godzinke naprzemiennie z treningiem interwalowym. Więc trzymajcie kciuki za mnie :) To tylko małe kroczki do mojego zdrowego planu życia. Kiedyś o nim napisze, jak narazie nie mam zbytnio czasu rozpisywać się.



12 lutego 2013 , Komentarze (1)

Zle dzis zrobilam. Zjadlam kebab boxa. Ale udalo mi sie to spalic godzine szlam szybkim tempem do tego cwiczylam intensywny aerobik. Potem zrobie jeszcze pod wieczor 40 min cwiczen z ewa chodakowska skalpela i mam nadzieje ze na dzia wystarczy.

Chcialabtm miec taki brzuszek plaski, pewnie jak wieksosc hehe :-)



11 lutego 2013 , Komentarze (6)

Odchudzam sie juz od tygodnia. Codziennie cwicze po 30 minut. Na poczatku bylo mi ciezko, zakwasy i nie chcialo mi sie, ale jakos dalam rade, mam nadzieje, ze tak bedzie juz zawsze. Troche chce zmienic cwiczenia, przeluzyc je do 1 godziny, bo w sumie denerwuje mnie to, ze nie mam zadnej kondycji. Jak juz bedzie cieplo mam zamiar biegac, ale do tego potrzeba dobrej kondycji. 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.