Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Kasikas
Kasikas
Kasikas
Kasikas
Kasikas
Kasikas

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Do odchudzania skłoniły mnie : wałek na brzuchu i boki wielkie na biodrach wylewające się ze spodni :( wzięłam się w garść i zaczynam walkę! Po ciąży zostało mi 20KG których bardzo pragnę się pozbyć :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 17386
Komentarzy: 282
Założony: 7 stycznia 2013
Ostatni wpis: 11 stycznia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Kasikas

kobieta, 30 lat, Warszawa

172 cm, 92.10 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

9 stycznia 2013 , Komentarze (3)

Dzięki użytkowniczce day666 zrobiłam zestaw ćwiczeń chociaż wcześniej przeżywałam zwątpienie i zrobiłam je najdokładniej jak potrafiłam! bardzo dziękuję Ci :day666! jestem dumna !!

9 stycznia 2013 , Komentarze (4)

witam wszystkich ! dzielę się z wami moim smutkiem... zabrakło mi motywacji :( nie zrobiłam jeszcze ćwiczeń:( dziś robiłam pancecakes i właśnie po popołudniowej drzemce pije cole... i nie chce mi się nic :( najgorzej mi że ćwiczeń swoich nie mam weny zrobić :( pomóżcie!


PS. ciesze sie że nie pokusiłam się o słodycze w prostej postaci!(czekolada baton itp.)

8 stycznia 2013 , Komentarze (1)

zabieram sie za kawe+xenea regular slim i śniadanko :) i myśle żeby coś stworzyć z tą piersią z kurczaka :) dzisiaj planuje zakupy z mężem jakieś owoce warzywka kupić :) ćwiczenia dzisiaj lepiej szły lżej :)

8 stycznia 2013 , Komentarze (1)

wróciłam z wagi i ujrzałam nie 98.7 a 97.1 takze cos sie dzieje a nawet jesli to efekt tego ze nie zjadłam śniadania daje mi motywacje do niejedzenia słodkości i ćwiczeń :)

8 stycznia 2013 , Skomentuj

tak dla śmiechu pójdę niebawem na wagę zobaczyć co sie dziej po dniu bez słodyczy :) zapewne nic :D  niebawem zaczynam swoje 8 min abs, dzisiaj towarzyszy mi córeczka Maja 9 miesięcy :) będzie siedziała w krzesełku swoim i zobaczy mamusię pracującą nad swoja sylwetką :)  dzisiaj wyjęłam pierś z kurczaka i zrobię no obiad coś lekkiego :) ogólnie moje postanowienie diety nie polega na rygorze, tylko jem co mam chęć z wyłączeniem słodyczy czekolady- nie wiem czemu pozwoliłam sobie na chipsy bo to fast food ale jak dla mojej psychiki mniej szkodliwy niż czekolada w wasze jakie jest zdanie? + ćwiczę abs8 minut i wypijam2x xenea regular slim dziennie . ciekawa jestem efektów bo wiem ze od razu cudów nie będzie ale może po jakimś czasie... najbardziej liczę na te ćwiczenia :)

7 stycznia 2013 , Skomentuj

Właśnie zjadłam szprotki w zalewie pomidorowej i naszła mnie zachcianka na słodycz:) jednak zapełniłam ją czerwonym pomarańczem pychhha:) ostatnio dostałam od męża paczkę a w niej : czekolada gorzka, ptasie mleczko, czekolada toblerone , duplo-uszło przed początkiem diety, Merci i winko:) nie mniej jednak szkoda to odstawić na bok ja odłożyłam gdzieś głęboko do szafy wszystkie łakocie które miałam w pobliżu siebie by nie kusiły :)  Słodycz będę zastępowała czymś zdrowszym marchewką orzechami bądź jakimś owocem :) jak myślicie czy to dobry pomysł?:)

7 stycznia 2013 , Komentarze (4)

zero słodyczy wykonane 8 min abs :D i czas na xene regular slim :) wieczorem może z mężem jakiś spacer:D

7 stycznia 2013 , Komentarze (4)

Zaczynam walkę z boczkami wystającymi ze spodni i fałdką na brzuchu :D ponawiam abs8minut + xenea regular slim + koniec ze słodyczami przez okres ćwiczeń :)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.