Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

izabela.jemielnica1
izabela.jemielnica1

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 19034
Komentarzy: 672
Założony: 29 grudnia 2012
Ostatni wpis: 6 września 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
izabela.jemielnica1

kobieta, 40 lat, Jemielnica

168 cm, 84.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Chce schudnac

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

3 stycznia 2013 , Komentarze (6)

Następny dzień za mnąDzisiaj mam okropne zakwasy po cwiczeniach z Mel B ale to dobrzebo
 to znaczy ze cos sie dzieje he he...

Ś-2 kromki razowca,2 jajka na twardo+herbata zielona

II Ś-mandarynka i kawalek arbuzu
O-Sałatka z makaronem,tuńczykiem.papryka,kukurydza i odrobina majonezu.

K-2 kromki chleba z serkiem i ogórkiem zielonym+herbata zielona...


Cwiczenia z Mel B;
cardio
ramiona
nogi
200 brzuszkow...



Uciekam spac bo na łakocie mnie bierze....

Dobranoc Buziaki pa pa pa

2 stycznia 2013 , Komentarze (1)

2 stycznia 2013 , Komentarze (5)

Drugi dzień diety za mnaoby tak dalej.

Śniadanie;2 kromki ciemnego chleba,dwa plasterki szynki z indyka,4 plasterki ogorka zielonego+ herbata zielona
2 śniadanie pól banana
obiad;Pierś z kurczaka,2 marchewki,troche makaronu ciemnego...Wszystko na parze...
Kolacja;Ciemna bułka z serkiem śmietankowym...




Ćwiczenia z Mel B;
mel b-Cardio
mel b -brzuch
mel b-nogi
mel b-ramiona
50-brzuszków....

Wszystkim życze spokojnej nocy...Dobranoc....Buziaki



1 stycznia 2013 , Komentarze (2)

Wszystkim wszystkiego dobrego w Nowym Roku!!! Spełnienia marzeń i oczywiście zgubienia zbędnych kg, jak i utrzymanie wagi!!!


Pozdrawiam

29 grudnia 2012 , Komentarze (5)


  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.