Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

TheAniula19

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jeśli nie teraz to kiedy? czas start! kto ze mną??

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 36663
Komentarzy: 383
Założony: 2 października 2012
Ostatni wpis: 15 kwietnia 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
TheAniula19

kobieta, 31 lat, Łódź

178 cm, 64.60 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Do lata 2014 tak się ogarnąć, żeby wszyscy byli w SZOKU! ważyć max 59kg a nawet mniej:*

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 grudnia 2013 , Komentarze (2)




6. z aktualną wagą czuje się cięzka, wielka i zakompleksiona :(
7. Na pewno nie zetne włosów ani nic podobnego.. ale pójdę w inną stronę.. bede sie ubierac w modne ciuchy!  bo teraz jestem skazana na takie w których jako tako wyglądam a nie te które chciałabym mieć..
8. ostatnio nie.. i to jest bardzo dobra informacja, bo niekiedy obżerałam sie nałogowo :(

Dziś tylko wyzwanie .. nie mam weny.. oglądam Zbuntowanego Anioła.. a za niedługo włącze sobie na kompie: Nieulotne.. zobaczymy co to takiego ;p
i czy warte mojego czasu

2 grudnia 2013 , Komentarze (2)

hejka, wczoraj nie pisalam bo mialam gosci ale ćwiczyłam! dziś także ;p
zjadłam wczoraj 2k ciasta a oprócz tego wszystko bardzo dobrze ;p
42min ćwiczen zaliczone! +50 brzuszków ;p

a dzisiaj...
dieta idze na przód, dzis tylko 1k. ciasta , bo został z wczoraj, wiecej grzechów nie pamietam ;p

Śn: musli z jogurtem natur 7:00
2sn: bułka ciemna z sałatą i wędliną 12:00
obiad: zupa z dyni, 1 k. ciasta, garsc orzechów włoskich 16:30

ćwiczenia:
30min twestera
12min z ewa chodakowską( 2x6min filmiki na YT)
50 brzuszków


wyzwanie:


4. Moja dieta, to przede wszystkim warzywa i owoce, staram sie ograniczac słodycze, ale jak widac puki co tylko sie staram

5. kiedy patrze w lustro, wiem ze nie jest dobrze.. to motywuje żeby ruszyc du*pe


30 listopada 2013 , Komentarze (1)

wczoraj nic nie pisalam bo jakos dzien szybko zlecial, dlatego zacznijmy od nadrobienia wyzwania :


2. moj cel to 59kg, którego nie widzialam od lat,
3. nie mam takiego zdjecia

dzis jade na lodowisko z przyjaciółką, wiec bede miala ćwiczen full ;p oby tylko obyło sie bez wypadków ;p

a ćwiczenia z wczoraj to:
30min tweestera,
10min mel b na brzuch
50 brzuszków


Miłego wieczoru :)

28 listopada 2013 , Komentarze (3)

hejka ! do wiosny juz tylko 113 dni i dokładnie tyle daje sobie na moją wielką metamorfozę.. Mam 113dni wciągu których zmienie sie na lepsze!

Dziś dzień 1.

Jadłospis:
07:00 miseczka musli z jogurtem naturalnym
12:00 1ciemna bułka z sałatą i wedliną, jabłko
16:00 miseczka białego barszczu, 1 jabkłko, 1 tost z zółtym serem
 +1,5l wody wypite w pracy i pijemy dalej ;p


Cwiczenia:
30min tweester,
10min mel b na brzuch
50brzuszków




A wam jak idzie dziewczynki?
opowiadajcie ;*

 1. 178cm, waga 78,7 kg..

27 listopada 2013 , Komentarze (2)

kupiłam cm krawiecki.. idziemy do przodu! ;p
to oczywscie nie jest zaden wyczyn, bo kosztował złotówke, ale przynajmniej jak nie mam wagi to sie zmierze, zaaktualizuje wymiary na vitalii i bede wiedziala ile chudne. Widzialam dzis piekna sukienke biała w Top Secret za 99zł i chyba w piatek pojde i ją kupie ;p wprawdze jeszcze jej nawet nie przymierzałam ale juz chce ją miec, i kupie ją, nawet dla motywacji ;p !
dokłądnie taką:


wogóle to mialam dzis wolne w pracy ale jakos bardzo to nie odpoczelam.. ale przynajmniej obejrzalam sobie film na laptopie (na którym kimnęlam 2 razy, ale cofnęlam i wiem wszystko z filmu ) ;p


no.. i te nieszczesne 2cukierki ktore dzis zupełnie nieplanowo wpadły :( eh
Jutro bedzie lepiej ;*

25 listopada 2013 , Komentarze (7)

hej ;p
waga mi sie popsuła:( centymetra nie mam .. wszystko do załatwienia, musze pamiętac zeby wstąpic do pasmanterii i go kupic.. i gdzies baterie do wagi ;p stanik sportowy chociaz jest! a jakze! kupiony latem.. jak widac musialam dojrzec ;p haha
Zbieram sie bardzo mocno do ćwiczen, w biedronce widzialam fajne kalendarze.. napewno sie przyda ;)

wiecie co? tak z innej beczki to ostatnio obejrzalam bardzo duzo filmów z Amandą Seyfried i zachwyciłam się jej urodą.



Ona ma cos w sobie. Jest piękna w makijażu i bez niego. Długie bląd włosy. Powiem wam ze są takie typu urody dla jednych zwykłe a dla innych niezwykłe... według mnie Jej oczy robią cały efekt, duże niebieskie..
Ja jestem przeciwieństwem tego typu, bo brunetka.
A jakie są wasze typy aktorek?
kiedys lubilam tez Miley Cyrus ale taką:
a nie takie cuś:

trzymajcie się ;p
p.s jeśli zaglądacie do mnie.. zostawicie cos po sobie ;p :**

24 listopada 2013 , Komentarze (2)

Narodziła sie w mojej głowie dobra myśl.
" A gdyby tak zaczac od nowa. Znów cwiczyc. Dieta jak to dieta.. ale ćwiczenia!"
 chce do nich wócic i pozbyc sie tłuszczu z nóg, brzucha, boczków...
Jest mysl! i mysle ze zacznę od nowa.. juz na dniach. Musze z tym troche pobyć, żeby świadomie zacząc i nie zrezygnowac po tygodniu.. ale doprowadzic sprawe do konca! porządnie!
chyba sie opamiętałam.. no coz, lepiej poźno niz wcale.
Polećcie jakieś ćwiczenia z you tube córce marnotrawnej :*


22 grudnia 2012 , Komentarze (77)

Wiecie co? tak długo nie byłam na Vitalii, ze aż mi wstyd ;p Nie miałam w ogóle czasu, żeby dodać jakiś sensowny wpis, czasem weszłam trochę poczytałam co u moich ulubionych dziewczynek, głupio mi zawsze było, ze one mają czas żeby coś dodac a ja nic:)) no ale poczytałam i znów zmykałam ;P ale dziś się spięłam i jestem!
.Z dietą ostatnio kuleje z ćwiczenaimi nie lepiej, a to dlatego, że wszystcy sie zjechali do domu na ten czas wolny i nie chce ćwiczyć przy nich.. boje się tych świat jak wszystkie ! a  już dziś się popisałam bo zjadłam kilka ciast na deserrrr...eh!

NO, ale mam dla was zdjęcie! planuje się tak ubrać na sylwka:) nada sie??



 myślę, że czarne rajsopy to lepsze połączenie niż jasne, a wy co sadzicie?

Kurczę, ale mnie drażni ta oponka na brzuchu..Naprawdę się staram tego pozbyć.. Robie codziennie 1h twestera i 10min z melB na brzuch ale jakoś szału nie ma ..
Wiem, ze pewnie przez święta i brak czasu mało zaglądacie na V, ale mam nadzieję, ze mnie nie zostawicie z tym dylematem ;))
buziaczki :****

30 listopada 2012 , Komentarze (34)

Witajcie kochane. Dzisiaj mijają 3 miesiące odkąd się odchudzam. Zaczęłam zdrowiej jeść 30 sierpnia a dziś jest 30listopada. Równiuśkie 3 miesiące.
Moja dieta była trochę dziwna, bo:
- w pierwszym miesiącu jadłam tylko i wyłącznie warzywa i owoce o porze której chciałam
-w drugim miesiącu zaczęłam trochę urozmaicać dietę, dodawać nowych produktów, czyli np.:  jeść chleb, mięso, pić mleko
- w trzecim miesiącu zaczęłam jeść już raczej wszystko( z wyjątkiem dużych ilości chleba, zero makaronu, ziemniaków) i regularnie co 3h, małe porcje, jem już mniej warzyw, bo ze tak powiem zapasy sie skończyły a z owoców to tylko jabłka.
 
schudłam mało bo tylko 4 kg, ale liczę na więcej. W końcu daje sobie czas do lata.


A teraz to na co czekacie :


Pierwsze zdj robione jest w początkowych dniach września, nie wpadłam na pomyśl żeby zrobic je dokładnie 30sierpnia.  Drugie zdj jest natomiast zrobione wczoraj, w spodniach biodrówkach. Nie lubię tego typu spodni:(
Cieszę sie z tego że widać mi w końcu kości biodrowe, bo na pierwszym zdj oblewał je wstrętny tłuszczyk.
 Dodam, ze jestem na 23 dniu a6w

Czekam na wasze opinie kochane :*




dzień22: ogólnie słucham Eski. Czyli jednak preferuje muzykę pop. Ostatnio często słucham zespołu Lemon i ich piosenki "będę z Tobą"

dzień 23: Lubię ćwiczyć, ale czesto ćwiczenia mi się nudzą, dlatego co tydzień robię sobie nowy plan z innymi ćwiczeniami, zmieniam sobie tez czas ćwiczeń, czasem zwiększam minuty a czasem zmniejszam, to zależy od ćwiczeń.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.