Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

viola152

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

jaka jestem zobaczycie w pamiętniku:)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 8165
Komentarzy: 165
Założony: 3 września 2012
Ostatni wpis: 24 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
viola152

kobieta, 35 lat, Kielce

160 cm, 75.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Do Wielkanocy 67kg:)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

15 sierpnia 2013 , Komentarze (4)

Witam kochane:)

tak jak w tytule wracam do diety którą już dawno porzuciłam:( a szło mi tak dobrze:( ale miałam za dużo stresu związanego ze studiami, troche rzeczy mnie przerosło więc zajadałam:( aż sie boje na wage wchodzić;p ale wymiary i kg podam w następnym poście jak tylko wage odkurze hehe:)

wczoraj byłam u gastrologa gdyż ponieważ od 10lat mam problemy z żołądkiem, i co sie okazało że przez 10 lat leczyli mnie na coś czego tak naprawde nie miałam  nawet brak objawów! ale to tak jak człowiek wyląduje w szpitalu i da poprzednie karty z pobytu to lekarze sie sugerowali sie wynikami z poprzednich pobytów więc tu sama popełniłam błąd pokazując im to...ale przy takich bólach jak ja miałam to chciałam tylko coś przeciwbólowego:(
ale do rzeczy teraz lekarz stwierdził że moje ostre zapalenia żołądka i dwunastnicy to nie wina refluksu jak wcześniej każdy to diagnozował tylko to najprawdopodobniej Zespół Jelita Drażliwego:( ale badania mam robić już pod tym kątem jak będzie kolejny atak bólu;/ 
a no i najważniejsze dla mnie nie moge pić mleka które tak kocham:(:(:( 
a może któraś z Was choruje na to? może jakieś wskazówki i swoje spostrzeżenia co wolno a co nie...:) 

Buźźźźki

5 sierpnia 2013 , Komentarze (1)

kolejny raz dieta i Cwiczenia poszły w zapomnienie;/ jakoś brak mi motywacji i chęci do tego wszystkiego;/ 
ale pora powiedzieć sobie prawde w oczy ze jestem beznadziejna, dlatego teraz pokaże przede wszystkim sobie ze dam rade:)
potrzebuje tylko troche wsparcia:) i nie ukrywam ze na Was licze

28 marca 2013 , Komentarze (1)

hej kochane:)

wiem wiem dawno nie pisałam, ale za to codziennie Was czytałam w ramach możliwości:)
naprawdę przez te studia i zajęcia od rana do wieczora nie mam na nic czasu;/ ledwo na cwiczenia znajduje czas:( ale tak po krótce to co ważne:)

może nie mam spadku wagi od miesiąca bo obecna to 67kg ( ale paska jeszcze nie zmieniam) ale za to widze różnice w cm!:)
to tak:
w biuście mam -2cm
pod biustem -1cm
w talii -2 cm
w brzuchu -4cm!!!:) jestem z tego dumna:)
i z bioder -2cm:)
udo bez zmian:)
myśle ze po miesiącu ćwiczeń nieźle:)

mąż nawet zauważył że boczki mam dużo mniejsze no i musze sie pochwalić:) --> w szafie miałam 2 pary spodni w które nie wchodziłam i to obie nowe (aż wstyd jak pomyśle) a tu przymierzam i weszłąm w nie:D tylko żeby teraz te święta niczego nie popsuły:(

a to mój plan ćwiczeniowy jaki wykonywałam w marcu:):

5 marca 2013 , Komentarze (1)

hej dziewczynki i chłopcy też:)

nie pisze ale to nie znaczy ze nie trzymam diety, czy nie ćwicze:) bywam tu codziennie i Was podczytuje:) 
na ćwiczenia mam teraz mało czasu bo zaczełąm studia i zajęcia mam od 8 rano do 19;/ i tak 3 dni z rzedu:( ale trzeba dać rade mimo że zapowiada sie bardzo cięzki semestr:(
trzymajcie kciuki:) 
Buzzziaki:*

1 marca 2013 , Komentarze (5)

hej kochane:*

nie pisałam ale to nie znaczy ze nie trzymałam diety:) dieta idzie super:) jem generalnie wszystko tylko w mniejszych ilościach i REGULARNIE (chociaż nie zawsze jest to możliwe) :) 
co do ćwiczeń to idzie mi super:) endorfinnki podskoczyły do góry:)
a tutaj Wam wstawiam ćwiczenia z lutego jakie wykonywałam:) myśle że jest nieźle:) ważne że są efekty!:)

a co do nowości to dostałam sie na studia II stopnia na mechatronike i budowe maszyn:) trzymajcie za mnie kciuki:*

22 lutego 2013 , Komentarze (3)

hej kochane!:)

własnie wróciłąm z Łodzi:) a że tam nie miałąm wagi to dziś postanowiłam sie zważyć:) --->babska ciekawośc:)

a zaznacze ze byłam po obiedzie i waże równe 68kg!:) ale się ciesze:)

Buziaki:*

21 lutego 2013 , Komentarze (2)

hej:)

własnie jestem po ćwiczeniach z Mel-B:) o masakra fajnie jest:)
jutro wracam do domu to znów zaczne kręcić na moim rowerku:)
Kocham to!:)

19 lutego 2013 , Komentarze (3)

hej:)

ale sie dzis wynudziłam:( 
mąz na służbie (jest żołnierzem:) ), a ja sama w mieszkaniu zostałam,  przyjechałam do niego na pare dni bo ja również mam wolne, bo juz po obronie jestem!:)
 a co mam sama z teściami siedzieć;/ już zaczyna mnie to wkurzać, ale co poradzić?:( w końcu na to sie pisałam i aż sama w to uwierzyc nie moge że zgodziłam sie na taki stan rzeczy ale jak człowiek zakochany to tak już jest:* hehe:) ale nie ma co narzekać:) póki co teściowie są bardzo bardzo ok:) -->a to juz 2 lata po ślubie;p byle tylko nie zapeszyc:D

Co do dzisiejszego dnia:)

dziś sporo ćwiczyłam bo był i:
* skalpel ale tylko 25 min bo więcej nie mogłam:(
* Mel-B cała jej seria prawie:)

a teraz spowiedz z jedzenia:):):)
*śniadanie-jajecznica z 3 jajek + 2 kromeczki chleba:)
*II śniadanie- jabłuszko
*Obiad--> pulpety w sosie z ziemniaczkami i ogórkiem kiszonym:)
*kolacja-->jabłuszko:)

i do tego bardzo dużo wody:) czuje sie świetnie!!!:)
buziaki:*

19 lutego 2013 , Komentarze (1)

Hey:)

wczoraj nie pisałam bo nie miałam bardzo czasu na to jak i na jedzienie również, ale trzymam sie planu:) ćwiczenia też były:) 20min skalpela;p więcej nie dałam rady:)
ale zauważyłam że codziennie dłużej moge wytrzymać;p
Wy tez tak miałyście?:)

Wczorajsze menu:
-śniadanie: 2 kromeczki chleba ze śledziem:) MMMmmniam!:)
_II śniadanie: jabłuszko:)
-obiado-kolacja- ziemniaki z surówka:)
wiem że mało ale wczoraj nie dałam rady więcej zjeść:( dziś nadrobie (w sensie że bede jeść systematycznie ):)

trzymajcie sie!:*

17 lutego 2013 , Skomentuj

hej Kobitki!:)

dziś dzień zleciał bardzo leniwie, ale był skalpel Ewy:) nawet mąz sie przyłączył:) ale nie dotrzymaliśmy dokońca;p za to postanowiliśmy ze zaczniemy razem biegać:) tylko tylko dlatego że ma zaliczenie Wf w pracy i musi potrenować:D ale zawsze to z kims raźniej:)

a oto co dzis jadłam:)
-śniadanie: 3łyżki sałatki jarzynowej z kawą:)
- II śniadanie: jabłuszko:*
-Obiad - bardzczyk czerwony z uszkami:)
-kolacja- jeszcze nie wiem co zjem:) może jakis jogurcik:)

pozdrawiam:*


  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.