Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Zdrowko88

Więcej zdjęć

Ulubione

Abuja Abuja

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Lubię informacje o zdrowym żywieniu. Do odchudzania skłoniło mnie zagrożenie cukrzycą.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 61014
Komentarzy: 476
Założony: 28 listopada 2011
Ostatni wpis: 16 maja 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Zdrowko88

kobieta, 35 lat, Oleśnica

162 cm, 102.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Kontrolować się

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

20 października 2012 , Skomentuj

Witajcie!


Dzisiaj dużo zrobiłam. 
Posprzątałam groby na cmentarzu oraz cały dom. 
Zmęczona jestem bardzo, ale wszystko zrobiłam na dziś.

Pozdrawiam

:) 

19 października 2012 , Skomentuj

Czynniki sukcesu

  • ruch
  • relaks
  • normalne podejście

18 października 2012 , Skomentuj

Witajcie!


Dostałam się na podyplomówkę :) Uczciłam to w kawiarni, ale nic nie zgrzeszyłam, 
bo zjadłam 600 kcal, a spaliłam 1150 do tego  nie zjadłam przekąski czyli o około mniej o 215 kcal. 



Pozdrawiam 

:)

17 października 2012 , Skomentuj

Witajcie!


Dzisiaj się czuję znacznie lepiej niż wczoraj :) Niestety dopadł mnie głód i zjadłam nad programową kanapkę z mozzarellą na szczęście tylko jedną (prawdopodobnie głód jest spowodowany przez leki na anginę przynajmniej tak było na stronie internetowej o lekach). 
Nawet nie opuściłam treningu :). Mam nadzieję, że wszystko spalę podczas jutrzejszego treningu.

Życzę wszystkim zdrowia na tą jesienną słotę 

:)

16 października 2012 , Skomentuj

Witajcie!


Rozłożyła mnie angina.
Mam nadzieję, że szybko wrócę do zdrowia.

Pozdrawiam 

14 października 2012 , Komentarze (3)

Witajcie!


Wczoraj nie bardzo nagrzeszyłam zjadłam mały kawałek tortu, kilka chipsów i wypiłam trochę drinków. Rano nie miałam żadnych przykrości. Jedyne co to bolą mnie mięśnie od piątkowego treningu. Dziś grzecznie trzymam się diety :)

Pozdrawiam

:)

13 października 2012 , Komentarze (1)

Witajcie!

Dziękuję wszystkim za życzenia.  Już na szczęście wyzdrowiałam. 
Dzisiaj na chwilę rezygnuje z diety, bo idę na wieczór panieński, a czasami trzeba się zabawić.
Od jutra znowu wracam do diety.

Pozdrawiam 

:)    

12 października 2012 , Skomentuj

Czynniki sukcesu

  • brak podjadania
  • więcej snu
  • więcej ruchu

11 października 2012 , Komentarze (3)

Witajcie!


Przez 2 dni się nie odzywałam, ponieważ dopadła mnie koszmarna para : @  i grypa jelitowa.
Dziś jestem jeszcze osłabiona, dlatego mój wpis jest krótki i chaotyczny. Jutro mam ważenie mam nadzieję, że trochę schudłam. 


Pozdrawiam i życzę dobrej nocy

:) 

\



8 października 2012 , Komentarze (1)

Witajcie!


Dzisiaj jestem nieprzytomna hormony przed @ szaleją. 
Zdołałam tylko odbyć trening dalej się już nie ruszam bo cały czas jest mi nie dobrze :(
Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej :)

Pozdrawiam 

:)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.