Pamiętnik odchudzania użytkownika:
askapi84

Trzymam się nieźle:) Dwa dni zdrowego i dietetycznego jedzenia za mną. Jem pięć posiłków dziennie. O godz. 7.00, 10.00, 13.00, 16.00 i 19.00. Uważam, że regularne jedzenie to podstawa. Dawniej stosowałam głodówki i już wiem, że do niczego dobrego to nie prowadzi. Teraz stawiam na zdrowie, ale wiele wody musiało upłynąć w rzece, żebym się tego nauczyła. Dziś ponadto poćwiczyłam: 40 min  na rowerku stacjonarnym + lekkie ćwiczenia. Od czegoś trzeba zacząć:)

Zaczynam ponownie moje zmagania z nadwagą. Na dzień dzisiejszy ważę 80 kg. Zamierzam realizować metodę małych kroczków. Pierwsze moje wyzwanie to 5 kg do 14 lutego. Tego dnia wybieram się z mężem na bal maskowy i chciałabym choć trochę lepiej wyglądać:) Już raz udało mi się schudnąć 12 kg w przeciągu 3 miesięcy. Później sobie odpuściłam i w przeciągu roku to nadrobiłam. W tej chwili ważę o 2 kg więcej niż ostatnio kiedy zaczynałam dietę. Mam nadzieję, ze teraz będę mądrzejsza:)